Цитаты из книги Основы скандинавской ходьбы

Тренировка по СХ делится на классические части - подготовительную (разминку), основную и заключительную. Одним из основных элементов сложного циклического локомоторного движения в скандинавской ходьбе является шаг.

Важно: при расчёте пульсовых тренировочных зон у некоторых категорий лиц использование формул для определения ЧСС макс. не только нецелесообразно, но и небезопасно!