Выключи работу, включи жизнь. Реалистичный план по избавлению от одержимости работой

Часто трудоголики менее продуктивны, потому что концентрируются на процессах, а не на результатах. Они работают ради работы и погрязают в мелочах. А ведь многие задания можно выполнять быстрее и спокойнее.

Трудоголики действуют, опираясь не на объективную реальность, а на то, что сами считают правдой, будь то действительно правда или иллюзия.

Перестаньте пытаться достичь головокружительной скорости света, соскочите с колеса стресса. Вы сами при- думали эту срочность. Пора перестать прыгать выше головы.

Сколько бы вы ни зарабатывали, как бы усердно ни работали, близкие не простят, если на вас нельзя поло- житься в личной жизни.

Некоторые трудоголики воюют со временем не на жизнь, а насмерть, стараясь убить его, прежде чем оно их убьет.

Трудоголики слишком много ждут от других, но при этом сами никогда не соответствуют своим завышенным стандартам. Они заваливают себя работой, даже когда их профессиональная и личная жизнь уже перегружена и превратилась в хаос.

Вы потеряете себя, пытаясь понравиться всем. Кто-то — а может, даже многие — обязательно разочаруется в вас. Смиритесь с тем, что вас могут отвергнуть.

Вы так привыкли к своему телу, что перестали слушать его сигналы и знаете его хуже, чем свое транспортное средство.

Лучше всего любить себя. В напряженный рабочий день поддержите себя добрым словом. Этим вы спасетесь от стресса, успокоитесь и сможете пережить все взлеты и падения.

Открываясь людям, вы сильно рискуете. Но нужно отдернуть занавес и позволить другу, члену семьи или коллеге увидеть ваше сердце. Искренность исцеляет, и это стоит любого риска.