Грусть пятого размера. Почему мы несчастны и как это исправить

Одним из наиболее важных аспектов нашей среды, разумеется, являются люди, которыми мы себя окружаем. Это потому, что мы являемся избыточно – может быть, даже мучительно – социальным видом. То, что говорят и делают окружающие, значит для нас так много, что цели, к которым стремятся другие люди, буквально заразительны. Если вы оказываетесь в обществе людей, стремящихся к определенным целям, то тоже находите эти цели привлекательными. Это указывает, что если вы объедините усилия с другими искателями счастья и удовлетворенности, то ваше продвижение к этой цели будет более заметным.
Оказывается, находить соратников – искателей счастья и удовлетворенности – еще никогда не было таким простым делом.

Под внутренней верой в жизнь я подразумеваю убежденность в том, что с вами будут происходить хорошие события и что жизнь по своей природе скорее добра, чем зла или нейтральна. Причина, по которой такая вера важна, заключается в том, что она мостит путь к большей открытости, заставляя искать позитивные последствия негативных событий.Например, если после отмены рейса, которым вам обязательно нужно было лететь, вы не будете открыты к поиску позитивных последствий, запущенных этим событием, то с меньшей вероятностью разговоритесь с человеком, сидящим рядом с вами в следующем самолете, который окажется полезным для вас новым знакомым. ВНУТРЕННЯЯ ВЕРА В ЖИЗНЬ БЕСЦЕННА, ИБО ПОМОГАЕТ БЫСТРО ОПРАВИТЬСЯ ОТ РАЗОЧАРОВЫВАЮЩИХ ПРЕЖНИХ СОБЫТИЙ, ЧТОБЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВОЛНУЮЩИЕ НОВЫЕ.

Люди с большей вероятностью стремятся к внутреннему контролю, когда чувствуют, что не обладают достаточно высокой степенью внешнего контроля. Отчасти именно поэтому человеку помогает духовность или религиозность. Мелвин Поллнер, например, выяснил, что религиозные люди счастливее, чем нерелигиозные, потому что вера в Бога дает им опосредованную власть над внешними событиями. Исследования показывают, что люди чаще подвержены суевериям, когда им недостает внешнего контроля. Поэтому суеверия служат средством обретения внутреннего контроля (власти над своими чувствами), когда внешний не доступен.

Еще одна причина, по которой осознанность усиливает счастье, – то, что она буквально меняет структуру мозга, делая его «более счастливым». Осознанность поднимает уровень счастья, одновременно увеличивая те отделы мозга, которые связаны с позитивностью, и деактивируя другие, связанные со стрессом и тревогой.
Идея о том, что нам от природы «положено» быть радостными и блаженными, является главной в некоторых древнейших мировых религиях, таких как индуизм и буддизм. Это утверждение поддерживается доказательствами из области неврологии. Например, Алан Уоллес, всемирно известный эксперт по осознанности и автор нескольких книг, включая «Мыслите внимательно» (Minding Closely) и «Уравновешивание ума» (Balancing the Mind), полагает, что счастье – это состояние ума по умолчанию.