Essentialism

Семь часов сна – и я начинаю тупеть. Шесть – опасный уровень. Пять – большая проблема. Четыре превращают меня в зомби.

Благодаря сну мы действуем с высочайшей эффективностью, так что мы можем достичь большего за меньшее время. И хотя еще сохраняются остатки культуры мачизма, считающей, что лучше обходиться без сна, всё же клеймо позора со сна постепенно смывается.

Чтобы научиться разделять важное и второстепенное, нам требуется свободное пространство.

Чтобы приобрести знания, ежедневно понемногу прибавляй. Чтобы постичь мудрость, ежедневно понемногу убавляй.
Лао-цзы

Печально, но факт: люди многое забывают. Порой даже слишком многое. Не верите? Тогда проверьте свою память и скажите прямо сейчас, что вы ели на ужин в четверг на позапрошлой неделе.

Жизнь происходит только в настоящий момент. Если мы теряем этот настоящий момент, мы теряем жизнь 
Тхить Нят Хань

Эссенциалист производит больше, сокращая, а не увеличивая объем своего труда.

...но через полминуты после начала разговора он получил СМС. Не говоря ни слова, он посмотрел вниз и начал писать ответ. Я сделал то, что я обычно делаю в подобных случаях: замолчал и стал ждать.

If it isn't a clear yes, then it's a clear no.

Когда мне был 21 год, я тоже думал о сне, как о чем-то, чего можно избежать.