Говорить "нет", не испытывая чувства вины

Если говорить о предисловии книги, если его можно так называть, то складывается ощущение, что у автора обиды на всех постсоветских людей. Он приводит довольно странные примеры, поясняя, что воспитание в советах было отвратительным, и как следствие этого дети дольше живут с родителями уже во взрослой жизни, потому что не самостоятельные и не индивидуальные. Вот, не то что западные, там то люди все продвинутые. А я, читая это все, вспоминаю итальянцев, которые с родителями живут до 40-50 лет, и не знаю, что думать, то ли автор живет в своём особенном вакууме, то ли сам не знает, что пишет. На чем основываются его умозаключения? В пример также можно отнести его заключения о «личных устремлениях», которые у пост советских людей чуть ли не грех, и «вещизм», и «западничество». Как будто в странах запада этого нет, все, за что сейчас так легко отменяют людей на западе - и есть стирание личности (помянем маму Ро). Мне не понятно, почему автор пытается обвинить только постсоветских людей или жителей СНГ в вещах, которые присущи всем людям на этой планете.
Дальше по тексту книги, могу сказать, что текст и сама структура очень некачественные. Мне сразу вспомнились рефераты на первом курсе, которые мы делали как попало. И вот это «как попало» в книге во всем: порой присутствует заголовок, а дальше пример в виде цитаты из литературы и все, ни умозаключений, ни пояснений, ни разбора героев, просто случайно вставленный текст из «война и мир»; вставлены непонятно откуда взятые диалоги, я так понимаю автор предполагал, что они должны быть как примеры из жизни, но люди так не разговаривают, эти примеры взяты как будто из какого-то ситкома; и среди всего этого безобразия из ниоткуда возникают просто теоретические классификации из учебника. Это каша, для меня очень странно такое воспринимать как научную литературу или литературу, которая старается на нее походить.
Вишенка на торте - ненависть всех женщин. Я думаю, что любой, кто прочитает хотя бы несколько примеров, сразу определит корень зла и кто главный манипулятор - женщина! И по стечению обстоятельств конечно она манипулирует бедным мужчиной. Мужчин манипулятор конечно не существует.
Но будь я даже мужчиной страдающий от манипуляции женщины, вряд ли мне понравилась эта книга, так как советы как спастись от такой женщины выглядят примерно так: отвечай вопросом на вопрос и будь счастлив. Спасибо кэп.

Скажу честно, меня подкупило название - звучное и притягательное (а еще и серия «#экопокет» - такая минималистичная и приятная). Но что касается внутреннего содержания, то книга оставила разрозненные впечатления.

Периодически у меня мелькала мысль «а причем здесь это? Заявленная тема ведь совсем иная!» (когда, например, описывалось как заполучить хорошее настроение или распознать язык телодвижений). Структура книги тоже явно хромала, перебрасываясь с одной темы на другую, будто автор старался описать все, что хоть как-то отдаленно относится к тематике. Хотя может не так много материала имеется, собственно, по основной теме, поэтому пришлось прибегать вот к таким методам.

Но если не заострять на этом внимание, просто читать без четкого анализа, то по итогу получилась вполне интересная книга (правда порой затрагивались совсем уж прописные истины, чем частенько грешат подобные книги).

А из явных плюсов, которые я выделила для себя, хочу отметить очень занимательные и интересные вставки из литературы и культуры. Ситуацию с греком Эзопом, Демосфеном, Штирлицем, Остапом Бендером, цитаты Шекспира, интерпретации анекдотичных ситуаций – все это очень оживляло и обогащало книгу, этакие культурные отсылки в тему. Жаль, что это было в основном в начале книги.

Если говорить в целом, то книга получилась неплохой, довольно интересной, но не настолько, чтобы оставлять приятное послевкусие и будоражить умы еще долгое время.

Местами поверхностная, местами устаревшая книга о развитии уверенности и умения отказать. Написана простым, можно сказать, бытовым языком, изобилует примерами из жизни по большей части вымышленными и порой анекдотичными.

В 2024 году такая self-help литература из 90-х или, возможно, позднесоветских времен может показаться устаревшей или даже вызывать улыбку, но базовые размышления и рекомендации автора остаются актуальными как никогда.

Немного раздражает самоцитирование автора и реклама его других работ. Но читается книга легко и быстро.

На пути к жизни, которую вы хотите жить так как вы хотите, такие книги очень важны. Окружающие постоянно будут вмешиваться в ваши планы и не дадут вам жить свою жизнь, они взваливают на себя много дел (амбиций и желаний в них так много), а потом хотят разгрузить себя за ваш счет. Переваливание своей ответственности на других людей это уже стало нормой в этом обществе.

Книга в достаточной мере раскрывает проблему чувства вины, как её создают и как нами манипулируют на этом чувстве. В книге рассмотрено даже больше, чем нужно, по этому советую не бросать книгу на начале, т.к. все самое полезное по этой книге находится в конце. Основная тема книги это "говорить нет", а об этом говорится лишь в самом конце. Второстепенная тема "не испытывать чувства вины", раскрывается в самом начале, но так кратко, что по началу может показаться, что этого недостаточно. Однако прочитав книгу полностью, информации набирается достаточно, чтобы понимать эту проблему и знать, как с ней бороться. Ну бороться придется на практике, постоянно применяя методы и советы из книги.

В книге есть вещи, которые я бы опустил, они кажутся излишними, например,  польза поцелуев для человека, признаки лжи, как слушать собеседника и как понимать его и т.д. Но косвенно это конечно все связано с темой книги и полезно для общего развития, так что пусть это не портит вашего мнения о книге.

Помимо распознания признаков лжи в человеке, есть и более полезная тема - манипуляции, ей уделено не мало страниц. Однако некоторые манипулятивные приемы местами слишком сложны и не часто встретишь такое в жизни, я читал более интересные книги на эту тему (Матрица манипуляций), но автор книги определенно хорошо разбирается в этой теме и ему точно есть что сказать. Удобно то, что их разбили по главам на кайросы (место их использования: в семье, на работе, в школе и т.д.).

Местами структура книги мне показалась слишком разбросанной. Эту книги определенно можно использовать как краткий справочник, когда вновь заметите за собой слабину перед обаянием ваших эксплуататоров, чтобы быстро вспомнить важные моменты и защитить свою главную ценность в жизни - свое время. Живите по своей воле, и не поддавайтесь ложным убеждениям, которые запрограммировали в нас окружающие.

Я ценю эту книгу в первую очередь за доверие к автору книги, он отличный специалист в этой области, но по этой теме есть еще одна отличная книга, которая написана не психологом (это не снижает для меня её ценности), она мне понравилась больше, её название - "Нет значит нет". Буду перечитывать полезные для себя главы из этой книги (тут наберется на пару десятков страниц таких, не более), и обязательно перечитаю книгу "Нет значит нет", которая скоро появится в моей коллекции важных книг в бумажном исполнении.