Цитаты из книги Красота без прикрас

Однажды, когда я была подростком, я взяла в руки какой-то журнал и произнесла, увидев красотку на обложке: “Мне бы хотелось выглядеть, как эта модель”. Мой отец услышал и говорит: “Не волнуйся, она тоже. Потому что это все неправда”. Я навсегда запомнила его слова.

Если над вами просто и даже любя пошутили, нет гарантий, что вы не обидитесь.

Нормальная самооценка подразумевает, что человек не фокусирует внимание на имеющихся у него недостатках и уверен, что не менее прочих достоин любви, уважения, хорошего отношения. Люди с низкой самооценкой считают себя хуже окружающих и придают огромное значение своим недостаткам и слабостям.

Не принимайте близко к сердцу советы одеваться сообразно возрасту. Например, запрет на мини-юбки после сорока – один из последних пережитков мрачного сексизма, когда женщине предписывалось определенное поведение, чтобы окружающие считали ее достойной уважения. Сюда же относится рекомендация выйти замуж до тридцати, чтобы не остаться в старых девах. В любом возрасте не отказывайтесь носить, что вам нравится, пусть даже ваши ровесники уже одеваются по-другому.

В разное время в зависимости от обстоятельств мы выглядим лучше или хуже. Привлекательность сама по себе не входит в число наших неотъемлемых качеств. Одно неудачное фото не доказательство нашей уродливости, а хорошее фото не значит, что мы по жизни суперсекси.

«Я выросла в мормонской общине и получила религиозное воспитание. В детстве мне твердили, что красота – это скромность. У мормонов твою скромность оценивают по одежде. Я давно отошла от веры, но порой ловлю себя на том, что мне стыдно за мой наряд, что шорты слишком коротки – будто я снова двенадцатилетняя девочка, которой говорят, что ее одежда вызывает у мальчиков ненадлежащие мысли. Ну не абсурд ли? Как я могу отвечать за мысли и взгляды окружающих?»

Жизнь слишком коротка, чтобы носить неудобную одежду.

«Человек не выбирает себе рост, а вот быть ему мерзавцем или нет – выбирает».

Если ваше самоодобрение зависит от внешнего совершенства, любой мелкий изъян – пара лишних кило, внезапно вскочивший на лице прыщ или шрам после срочной операции – может серьезно подпортить вам жизнь. Красота – слишком шаткое основание, чтобы строить на нем самооценку. Она годится в качестве временной меры для поднятия настроения, однако запаситесь и другими качествами, которые в случае чего не подведут.

Внешность должна участвовать в формировании самовосприятия, это нормально. Но целиком полагаться на внешность – значит подвергать себя большому риску.

«Однажды, когда я была подростком, я взяла в руки какой-то журнал и произнесла, увидев красотку на обложке: "Мне бы хотелось выглядеть, как эта модель". Мой отец услышал и говорит: "Не волнуйся, она тоже. Потому что это все неправда". Я навсегда запомнила его слова».

Мне нравится, что сказала по этому поводу Ани ДиФранко: "Я плохо получаюсь на фотографиях, потому что моя красота все время в движении".

Самый эффективный способ изменить восприятие требует всего три секунды: всякий раз, глядя на себя в зеркало, выберите черту, которая вам нравится, и смотрите на нее.

Ломать старые привычки непросто, так что не огорчайтесь, если вас так и тянет полюбоваться «недостатками».

«Раньше я думала, что только недалеких людей волнует, как они выглядят, но теперь понимаю, что это не признак тщеславия или слабости, а нормальная, естественная реакция на извращенные и жестокие общественные установки».

«Сексуально» стало синонимом слова «нормально».