Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье — что кроется в извилинах «второго мозга»

Наталья Зубарева — автор бестселлеров "Вальс гормонов" и "Вальс гормонов 2", практикующий доктор превентивной и функциональной медицины, создательница популярнейшего образовательного блога @doctor_zubareva (более 2,7 миллионов подписчиков) и онлайн-проекта "Академия Здоровья" (@zubareva_online), научный редактор книжной серии издательства АСТ. В новой книге доктор Зубарева рассказывает о кишечнике — "втором мозге" человека. Триллионы бактерий человеческого организма составляют микробиом — единую...

Жанры

Купить эту книгу

Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье — что кроется в извилинах «второго мозга»

Электронная

649 ₽520 ₽

Купить-20%

Аудио

679 ₽544 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

3,6

139 оценок

5
27%
4
32%
3
32%
2
3%
1
7%

Ваша оценка

Прочитали 181Хотят прочитать 136

Рецензии

DianaSea
20 апреля 2022
ЦЕЛЫЙ МИР
Меня безумно всегда привлекает книги связанные с медициной и теми достижениями которые у неё имеются в данный период времени. Я большое предпочтение отдаю той медицине которую принято называть нетрадиционной. Но не лечение только всякими травками -муравками , а именно с регуляцией образа жизни и питания. Я уже ранее говорила о своей любви и уважении к Наталье Александровне Зубаревой и не устану этого повторять. Прочитала ее третью книгу про кишечник и была в шоке от такого количества важной и полезной информации которая содержится в этой книге. Как всегда все структурно , без лишней воды и по делу. Мне ещё больше понравилось то , что объясняются порой очень сложные и непонятные моменты связанные именно с ЖКТ. Большинство наших заболеваний связано с неправильной работой нашего уважаемого кишечника. Все можно вылечить только поменяв образ жизни и систему питания , отказаться от приема лекарств.
Даже тяжёлые вроде бы неизлечимые болезни тоже можно успешно вылечить без особых усилий для человека. Просто придерживаться нужных и важных правил и все. Ничего сложного я в этом не вижу. Я не понимаю тех кто возмущается тем , что эта книга « пустая». Сами вы пустые вот что я вам скажу. Когда нет желания что либо менять в своей жизни , то естественно все кажется сложным и тяжелым , а любая информация пусть даже в книге - пустой и ненужной. Лично для меня эта книга стала ещё одной путеводной звездой в мир нашего удивительного организма и понимаю того , что все действительно в наших руках.
Читать далее
21 понравилось
455
Rossi_555
4 октября 2019
Мне даже нечего добавить касательно содержания к этой глобальной аннотации, да и вообще основная мыслЯ заложена уже в названии книги - всё в нашем организме завязано на том, что и как мы едим. Главная проблема - красиво, грамотно и понятно всё это нам разжевать. Получилось ли у автора? Очень сомневаюсь.
Вот насколько легко читался когда-то "Очаровательный кишечник", настолько же трудно было продираться сквозь эту книгу. Конечно, из неё вы сможете почерпнуть много полезной информации, но её ещё нужно откопать в тоннах откровенно-научной "воды" в виде медицинских и химических терминов, от которых вскоре голова начинает идти кругом. Да, я подозревала неладное, когда увидела объём в 400 с лишним страниц не крупным шрифтом, но надеялась на лучшее. На деле же эта книга - что-то такое странное, сумбурное, нагромождение совершенно ненужной информации, которая всё равно выветрится через три секунды. Сомневаюсь, что вы запомните все виды гормонов, бактерий, их латинские названия и ещё много чего другого. Автор с таким увлечением погружалась во всю эту химию, что порою создавалось впечатление, что я читаю официальный мед справочник, а не науч-поп. Именно от корявенького симбиоза справочника и развлекаловки и получается это месиво.
А ещё зачастую Зубарева приводит примеры из врачебной практики, только не своей, а отцовской (и конечно она забыла нас об этом предупредить), поэтому поначалу я всё не могла понять, каким образом эта молоденькая дама с фотографии умудрилась работать уже в 70-х
В общем, если хотите загрузить себя химико-биологической составляющей по-самое-не-балуйся, милости просим.
ps Несчастному молоку ой-как досталось - автор рекомендует вообще убрать его из своего рациона, а заодно и остальную молочку, разве что кроме кисло-молочки. Как обычно - сколько врачей, столько и мнений.
pss Частельно здесь ссылаются на первые две книги автора - "Вальс гормонов", так что если вы их читали, возможно, вам будет легче. Хотя я вот читала когда-то, по диагонали правда, и мне при чтении "Кишки" это не сильно помогло
Читать далее
9 понравилось
1,1K
DianaKlev
8 апреля 2021
Второй мозг
ВТОРОЙ МОЗГ⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Наталью⠀Зубареву я читаю давно и мне нравится ее подход к медицине. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Благодаря Наталье Александровне я смогла наконец-то разобраться со своим⠀организмом. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
И с большим нетерпением ждала когда же выйдет ее третья книга про кишечник. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Вот наконец-то я прочитала эту книгу . ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Что я могу сказать ? ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Книга достойна того чтобы занять почетное место в вашей библиотеке и периодически перечитывать. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Знаю что многим людям такие книги не очень « заходят» . ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А очень зря дорогие мои ! ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Эта книга клад . Понимая механизм работы ЖКТ ты поймёшь целую вселенную . Ну или хотя бы свой организм. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Поймёшь как взаимосвязаны между собой головной мозг и кишечник , вылечив кишечник ты вылечишь себя⠀и так далее . ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Некоторые темы мне были и раньше знакомы , но не так объемно и четко были раскрыты , как в этой книге . ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Не буду спойлерить , но⠀многие вещи и понятия открылись с новой стороны и этим открытиям я была приятно удивлена . ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Книга написана в⠀лёгкой⠀, добродушной манере . Очень много примеров из практики Натальи Александровны. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В целом же книга прекрасно пойдёт тем кто заботиться о своём⠀Здоровье⠀и хочет глубже понять , что же с организмом⠀не так . ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Читать далее
8 понравилось
302