Безусловно, в первую очередь, это просто шикарное издание, в подарок или порадовать себя любимого — самое то. Книга большая и тяжёлая, бумага мелованная и добротная.
Из плюсов — пошаговые описания 23 базовых асан с качественными иллюстрациями со всех ракурсов, варианты выполнения с реквизитом и без, комплексы асан при различных недугах и состояниях (кстати, много вариантов для женского здоровья, другое дело, что не со всеми асанами я согласна) и 20-недельный курс йоги Айенгара.
Для меня все асаны уже были знакомы, соответственно техники и варианты их выполнения тоже. И тот факт, что из всех представленных спец.комплексов пригодится от силы пара или тройка (т.к. к счастью у меня нет букета заболеваний), это несомненно хорошо, но катастрофически мало. Дочитав книгу, была расстроена, что не нашла ничего нового для себя. Как минимум ожидала больше асан, в том числе посложнее.
Скорее всего книга больше подойдёт для новичков, в этом случае и объяснения все будут к месту и 20-недельный курс в самом конце книги станет хорошим подспорьем на новом и неизведанном пути в йогу.
Из минусов — немного путанная биография Б.К.С. Айенгара, как и в общем информация о йоге, много упоминаний священных текстов и спец.терминов. Да, есть расшифровки, но сама подача информации и объяснения могут отпугнуть и запутать. Благо эта путаница только в начале.
Лирическое отступление :)
В очередной раз убеждаюсь в своей бесконечной любви к йоге, а сколько она приносит пользы уставшему телу и беспокойному уму не передать словами. И как же я безмерно рада, что больше 10 лет назад, нашла в интернете иллюстрацию с последовательностью асан и с этой распечатки начался мой неиссякаемый интерес и нежная привязанность к йоге.
11 понравилось
