Making Habits, Breaking Habits

Рейтинг LiveLib

4,2

3 оценки

• 5
  33%
• 4
  67%
• 3
  0%
• 2
  0%
• 1
  0%

Ваша оценка

Отметить эмоции

Прочитали 3

Рецензии

• 

  AZuron15 июня 2021 г.

  Обоснование принципов формирования привычек

  Прочитал за пару недель.
  Первая часть про то как формируются привычки в мозге. Вторая про формирование на практике. Манера изложения неспешная, много ссылок на эксперименты и структура привычек размазана по книге. Пришлось читать сплошной текст чтобы найти ценные советы.

  Главная идея: формирую по принципу Если то. Больше конкретики по триггерам чтобы новая привычка заработала иначе свалимся с обычный режим. По разрушению лучше сменить обстановку чтобы разрушить триггеры старых привычек.

  1

  25

Подборки с этой книгой

• • 
  • 
  • 

  Стелла Васильева рекомендует

  • mariepoulain
  • 106 книг