Самодисциплина 2.0. Как не проспать свою жизнь

Эту книгу можно и поругать, и похвалить.

Поругать за то, что некоторые советы, ну скажем так, подходят далеко не всем . Так, например, делать несколько дел одновременно не всем удается. Да, например, бежать и слушать музыку или аудиокнигу вполне можно и этим многие занимаются. Но если бег заменить работай, то здесь уже вполне возможно отвлечение внимание, меньшая концентрация и допущение ошибок. Поэтому данный совет подходит далеко не ко всем случаям и делам.

Также очень поразило чрезмерное навязывание использования электронных планировщиков. Ну кто-то же привык и успешно использует бумажные ежедневники и планировщики, и не собирается отказываться, а тут прям такой напор. Но с другой стороны вообще совет использования планировщика и составления списка всего того, что нужно сделать что хочется, вполне можно взять на вооружение тем, кто ранее этим пренебрегал.

Если конечно не разбирать каждый совет на молекулы, то в целом книга со своей задачей справляется. Она действительно мотивирует на то,что можно все спланировать достигнуть и успеть . Самоуверенность автора в своей правоте, его напор и харизма очень этому способствует. При этом нет ощущения,что по сравнению с ним ты ноль и лузер. Наоборот возникает мысль, а чем я хуже,я тоже так могу, умею, практикую.

Так что если есть цель себя замотивировать на самодисциплину, на умение рационально использовать свое время и силы, то данная книга вполне с этим справиться.

PS:дабы не быть голословной, скажу, что сама скачала одно из приложений, которое упоминалось в книге, хотя я и ранее пользовалась планировщиками. Побудило меня к этому возможность записывать не только рабочие планы. но и возможность записывать идеи и долгосрочные цели.

И это я рассказываю к тому, что данная книга одна из немногих побудила меня к какому-то действию, пусть и к знакомству с новым приложением, но все же.

"Пока вы не научитесь самодисциплине и рациональному использованию имеющегося времени, никаких значительных достижений в вашей жизни не будет" ️

Не то, чтобы у меня очень страдала самодисциплина, но периодически я ловлю себя на мысли, что за этот день могла бы сделать куда больше, чем получилось. Я частенько отвлекаюсь на какие-то посторонние предметы, у меня нет режима дня и неправильный сон. Владимир Якуба - бизнес-тренер и известный хедхантер, поэтому я подумала, что книга такого автора могла бы помочь мне разобраться со своими недостатками или как-то адаптировать их, но нет.

Книга оказалась весьма субъективной, и написал ее, кажется, ооочень уж уверенный в себе человек.

Многие советы и рекомендации автора вообще не учитывают то, что все люди по сути своей очень разные. У всех нас свой темперамент, характер, время реакций, скорость обработки информации, темп работы. Поэтому к каждому должен быть индивидуальный подход или хотя бы альтернативные предложения по каким-то вопросам. Но их нет.

Статистика и данные, которые приводит Якуба так же непонятно откуда взяты. Да, в книге есть список источников, но это ссылки на развлекательные порталы, новостные сайты, несколько популярных книг и на самого же Якубу. Никаких научных или статистических статей. Поэтому мне непонятно, как он определил, что "90% времени ваш собеседник просто смотрит вам в лицо и обдумывает свои мысли, и только 10% времени разговора слушает". Серьезно? Или странная статистика про отпуск. Мол, "с 1 по 4 день у нас адаптация, с 5 по 8 сам отдых, а с 8 по 14 скука". Странно, мы вот только из отпуска, и никакой скуки или такой длительной адаптации у нас не было.

Еще Якуба очень уж наседает на использовании приложений для телефона для повышения своей эффективности вместо блокнота. Блокноты - древность, а вот телефон- это очень удобно. Да, только почему то вы не учли, что когда большинство пользователей берет в руки телефон, они автоматически начинают не только записывать туда свои дела, но и отвечать на смс, проверять лишний раз почту, прокручивать новостную ленту в фейсбуке… А это точно не экономит время пользователей и не повышает их работоспособность.

Еще хотелось пройтись по некоторым главам из содержания.
"Делайте больше дел одновременно" рекомендует автор. Типа можно чистить по утрам зубы и делать какую-то зарядку.
Я считаю, что:
1 - это не безопасно
2 - это чушь несусветная. Потому что уже давно доказано, что чтобы сделать что-то хорошо, нужно сконцентрироваться на одном деле. Многозадачности не существует.

"Откажитесь от соблазнов, чтобы добиться большего". Если тут автор вкладывает в слово "соблазн" то, что приносит нам удовольствие, то с этой главной я тоже не согласна. Живем мы один раз. И если эти соблазны приносят нам радость и положительные эмоции, то отказываться от этого нельзя. Просто необходимо знать свою меру.

В целом, в остальном мысли Владимира мне понравились. Свое время и энергию нужно посвящать только тем людям, которые в ней нуждаются и будут рады. Если вы вдруг кому-то завидуете, обратите это для себя в пример для развития и займитесь собой. В седьмой, самой главной и большой главе тоже есть дельные советы, интересные мысли и упражнения. Но эта "зарядка дяди Вани" в конце книги просто смешна. Поэтому 2 звезды.

Периодически мне очень хочется изменить свою жизнь, начать читать полезную литературу и сворачивать горы. Обычно я ломаюсь на скучном нон-фикшне. Но попытки свои не бросаю. Вот и сейчас меня накрыло и я взялась за книгу, уже год ждавшую меня.

За Владимир Якубой я наблюдала достаточно долго. Меня всегда восхищают его тренинги, долгое время я хотела на него попасть, пока не поняла, что для моей работы его методы не подходят. Мои продажи не такие, да и в принципе быстрые, в отличие от того, что он транслирует. Плюсом ко всему в таких тренерах меня очень утомляет момент гребения всех под одну гребёнку и попытки доказать всем, что продать можно любое любому человеку.

Вот и в книге Владимир пишет о том, что человек должен развиваться 24 часа 7 дней в неделю, убрать из жизни все соцсети, быть продуктивным, быть машиной-продаваном, машиной-руководителем, в отпуске работать всего по четыре часа в день, но отдыхать четыре раза в год, видимо сместив государственные праздники под себя любимого.

При этом вместо того, чтобы рассказывать об уловках нашего мозга по делу, он начинает перечислять и описывать существующие фобии. Терпеть такое не могу, воспринимаю как попытку наполнить книгу большим количеством знаков.

Но полезные вещи тоже даёт. И мне бы очень хотелось зарядиться его энергией и начать делать всё, о чём он пишет. Только вот, кажется, Владимир упустил такой момент продаж как "установление контакта". Мне думается, что он не совсем знает свою аудиторию. Ну или я случайно приблудилась к не своему уровню работников.

Опять же, советы Якубы противоречат друг другу. То он рассказывает о том, что нужно выполнить одну задачу, а потом преступать к следующей, то призывает во время чистки зубов делать упражнения на поясницу. И ладно бы он сказал, что во время утренних процедур можно стоять на аппликаторе Кузнецова, так нет же, на мой взгляд он говорит о чём-то несовместимом.

Ну и, конечно, стоить помнить о том, что Владимир мужчина и пишет он для мужчин. Из бытовых дел у него - покупка продуктов и вещей, досуг с семьей и поход с женой в ресторан. Читала ли книгу его жена во время уборки, стирки, готовки и выполнений домашних заданий с ребёнком, я не знаю. Может, ей повезло и муж действительно нанимает клининг и постоянно заказывает готовую еду, а, может, именно про жену он писал главу про делегирование обязанностей.

По поводу упражнений, которые даются в этой книге - к сожалению, они либо плохо сформулированы, что не понимаешь, что с ними делать, либо они поплыли в электронной версии и их попросту не считать, либо они сделаны под какую-то общую массу людей, а что делать остальным не сказано. Только одно упражнение можно было сделать - это заняться построением целей. Да и сама конструкция книги мне не пришлась по душе. Где-то автору приходится повторяться, а где говорить "Не будем забегать вперед, про это я вам расскажу через две главы".

Но вот в конце Владимиру удаётся смягчить мой негатив. Ведь он говорит - берите из этой книги то, что вам нравится и используйте на здоровье. И это то, чего я всегда хочу от тренеров - понимания того, что не всегда вся программа и все советы будут подходить под всех людей. Но всё равно я считаю, что эта книга лучше бы зашла в виде лекции, потому что харизма тренера тоже делает своё дело, а энергия, которую сложно передать через текст, но легко показать через экран, тоже будет дополнительным стимулом к свершениям.

Самодисциплина и сила воли - те движущие силы, которые помогают нам быть успешными и добиваться своих целей, несмотря ни на что. Кажется, что все просто - иди к своей цели, работай над собой и будет тебе счастье. Но тогда в мире было бы много успешных, довольных собой и своей жизнью людей, которые могут даже звезду с неба достать. Но это, увы, не так, поэтому книги с такой тематикой продолжают выходить с определенной частотой. О чем же конкретно пишет в своей книге бизнес-тренер, эксперт в области человеческих ресурсов и личной эффективности Владимир Якуба? Вот несколько советов, основанных на содержании:

• Берите ответственность на себя! Не вините других в своих неудачах, вы сами в ответе за то, что происходит с вашей жизнью.
• Не бойтесь менять свою жизнь, даже радикально. То, чем вы занимаетесь, должно приносить удовольствие и радость. Только в этом случае можно добиться успеха.
• Установите режим сна: спать нужно не больше и не меньше комфортного времени. Не нарушайте режим даже в выходные и старайтесь вставать в одно время каждое утро.
• Откажитесь от соблазнов, которые мешают достижению цели.
• Соблюдайте гармонию в жизни, правильно работайте и правильно отдыхайте. Без качественного отдыха продуктивность пойдет на спад.
• Двигайтесь вперед: растите, развивайтесь, если вы "застряли" на одном месте и испытываете дискомфорт от этого, меняйте ситуацию.
• Не завидуйте другим, действуйте сами!
• Избавляйтесь от хлама, поддерживайте порядок, чтобы мелкие детали не отвлекали вас от самого важного.
• И не забывайте про порядок в голове - сортируйте дела по срочности, не отвлекайтесь на пожирателей времени и не паникуйте :)
• Не доверяйте своей памяти: фиксируйте, записывайте, делайте заметки.

В природе нет такого понятия, как сохранение статус‑кво. Если вы не двигаетесь вперед, то вас автоматически сносит назад. Жизнь — череда перемен, не всегда ожидаемых или приятных. Как к ним относиться — принимать или всячески противиться, — дело личного выбора.
Ощущали ли вы, что стоите на одном месте? У меня такое бывало не раз. Скажу больше, это чувство в той или иной степени преследует меня постоянно. Как‑то вечером перед тренингом в Новокузнецке мне никак не удавалось заснуть в гостиничном номере. И это притом, что день был очень насыщенным. Перед тем как отправиться отдыхать, я вставил в уши наушники, стал звонить, вести переговоры, решать нужные вопросы. Но как только я завершил все срочные дела, наступила странная гнетущая тишина. Я никак не мог понять, в чем дело, пока еще раз не пересмотрел календарь. Тогда я сделал еще один звонок и передвинул две задачи. И после этого мгновенно уснул!
На следующее утро я понял, что слишком загружаю свою голову, не могу перестать решать вопросы и совершать сотни звонков. Мне казалось, что, если я остановлюсь хотя бы на полчаса, что‑то забудется, не сделается. И мне стало понятно, почему
так тяжело засыпать и выделять время на отдых.
Иногда нужно сказать себе: «Стоп». И ощущение того, что вы стоите на месте, будет совершенно нормальным в данной ситуации.