Похудеть и/или выжить. Как получить результат и не испортить здоровье

Чтобы иметь красивое и здоровое тело, не нужны жесткие диеты и выматывающие тренировки. Это не очередная книга о вреде сахара или чудесах монодиет. Автор не обещает «минус 15 кг за неделю», «плоский живот за три дня» или волшебную таблетку, которую долгие годы «скрывали британские ученые». Будучи профессиональным тренером и нутрициологом, Виктория Боровская знает, что действительно важно — полноценный умеренный рацион, ежедневная активность, умение слышать свое тело и получать удовольствие. Она ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,7

17 оценок

5
18%
4
53%
3
24%
2
6%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 23Хотят прочитать 49

Рецензии

Natalya_Volodina
21 февраля 2023
Прочитать и выжить
В книге много полезного материала, особенно для тех, кто вообще не в теме.

Но!

Лично мне совсем не зашёл, пренебрежительный, поучительный тон. Мне всё казалось, что автор сейчас скажет: "Ха-ха, вы все говно, а я в белом пальто". Ну очень много брюзжания: и СМИ врут, и фитоняшки обманывают, и врачи брешут, и вокруг неучи и злодеи, только деньги хотят на доверчивых обывателях зарабатывать. В обшем, меньше бы пафоса и было бы почти 10 из 10
2 понравилось
0
343
BrumbaughEchinated
15 марта 2020
не о чем
Это скорее не книга, а очень большая статья или лекция о здоровом образе жизни. Безусловно, полезные моменты в ней есть. И даже информация, которую вы можете взять и использовать. Процентов 5-10. Остальное рассуждения. И, конечно, они важные и полезные. Но мы покупаем книги мы для получения знаний, а не узнать очень ценное мнение автора.
И тут либо нужно больше фактической информации, которую можно применить, или давайте снижать ценник.
Если не жалко денег и вы ничего не знаете о правильном питании - покупайте и читайте. Тут все грамотно и понятно. А я пойду искать более полезный и фактический материал.
Читать далее
1 понравилось
0
555