Лучшее от Psychologies: Познать себя
- 7 книг
Ваша оценка4
(11)
Новое мужество – быть собой. Кто я на самом деле?
К сожалению, в современном мире жить счастливой жизнью и находится в гармонии с собой без понимания «Кто я?» очень сложно. Из подборки статей Psychologies вы узнаете, как научиться слышать себя и собственные желания, управлять эмоциями, а также найдете ответы на самые сокровенные вопросы, которые страшно задать даже личному психологу.
Жанры
Рейтинг LiveLib
4,0
11 оценок
- 59%
- 482%
- 39%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 15Хотят прочитать 8
Рецензии
svetla_svetla7 августа 2019 г.Читать далееВ целом это подборка годных статей "на тему" из одноименного журнала. Ответы по большей части понравились, классно, что есть адаптация под русского читателя, многие примеры рассматривались в призме российской действительности.
На мой взгляд, первая часть про то как слышать себя и собственные желания - очень интересная. Я даже записывала тезисы, может кому-то пригодится:
Сила «Я хочу» берётся от крепости Я (нужно понять кто Ты)
Нужно добиваться соответствия "Себя внутри и Себя снаружи"
Мы не закостенелая сущность, а сгусток динамики
Чтобы понять, что "не так" - экзальтируй варианты "шершавых" ситуаций (а что если убрать эту переменную из жизни - станет легче? а что если убрать другую? и т.д.)Из чего складывается Я:
- Ценности
- Базовые убеждения ("я не смогу этого добиться честным способом" и тд) - может быть их стоит пересмотреть?
- Узнайте своего критика (от мамы папы: должен, обязан, это не так сделал) - точно это важно и почему?
- Я и хаос внутри (меня не любят не ценят, я - ребенок) - совет: фрирайтинг, говори вслух сам с собой
- Практика осознанности (чувство момента процесса) - совет: принимать каждый день
- Включите не только ум, но и фантазию и чувства
- Задавай хорошие вопросы - "что и как", а не "почему"? (вопрос "почему" угнетает и унижает)
- Раз в неделю пробуй что-то новое
- Let it go
- Поухаживать за собой (разобраться с финансами чтоб не нервничать, сделать себе массаж)
Во второй половине субъективно понравился топик про "собеседования на работу" и то, как девушка не могла их пройти из-за проблем с отцом-тираном.
Так или иначе, выжимки любых познавательных журналов - это здорово)) без воды и рекламы. Скорее советую. Под теплый летний вечерок после тяжелых рабочих будней - хорошо заходит.
5104
Подборки с этой книгой
Другие издания
