Ваша оценкаЦитаты
NadezhdaKozhuhanceva17 октября 2025 г.Главное — приступить. А приступив, мы обычно делаем больше, чем планировали.
1637- NadezhdaKozhuhanceva17 октября 2025 г.
На работе утром: прибыв на работу, не набрасывайтесь сразу на электронную почту и социальные сети (как большинство людей), а попробуйте выжать максимум из первых утренних часов, создавая среду, которая позволит сосредоточиться на главных задачах.
1324 - NadezhdaKozhuhanceva17 октября 2025 г.
Дома утром: начать утро с нужного блока — отличный способ получить заряд бодрости. Внедрите целую серию привычек, позитивно влияющих на вашу жизнь. Это также улучшит выполнение важных задач в первой половине рабочего дня.
Примеры мелких привычек: медитация, анализ целей, аутотренинг, чтение книги в жанре нон-фикшн, стакан питательного коктейля1323 
LositskayaKristina6 апреля 2019 г.Самый простой и самый эффективный способ добиться устойчивых изменений состоит в том, чтобы создать задачу, которая выглядит крайне легкой: настолько, что ее можно было бы выполнять регулярно.
4163
robot20 января 2018 г.Если нужно достичь большой и сложной цели, продвигайтесь к ней мелкими шажками.
4189- robot20 января 2018 г.
Сила воли не безгранична. Она ослабевает по мере ее применения.
Для любых задач используется один и тот же запас силы воли.4274 
tanyagypsy14 ноября 2025 г.Читать далееМетод блоков: краткое определение
Понятно, что перенять привычку нелегко . Дел по горло, и число их растет. Реально ли встроить нечто новое в ежедневную рутину? Я утверждаю: у вас не просто достаточно времени для выработки любой новой привычки; вы можете включить в рабочий график буквально десятки привычек без каких-либо негативных последствий для распорядка дня.А всего-то нужно:
1. Выявить небольшие, но важные действия (например, отправлять теплые послания дорогим людям).
2. Объединить их с другими важными действиями.
3. Выделить в ежедневном расписании время для них.
4. Найти триггер-напоминалку.
5. Сделать начало сверхлегким.
__________324
