Встретились однажды монах, нейробиолог и комедийная актриса...
... и вышла из этой коллаборации очень легкая и остроумная книга о счастье в жизни на стыке нейробиологии, духовных практик и юмора.
Мы ядерные гиганты, но этические идиоты
... Однажды лет 5 назад я попросила в одной из соцсетей порекомендовать мне литературу для новичка по дзен и осознанности. Так вот тогда мне хотелось найти именно такую книгу. За эти годы я успела прочесть массу вещей об осознанности и нейрологии, поэтому ничего принципиально нового здесь уже не нашла (ну, кроме юмора и легкости подачи).
Подача материала действительно очень доступная. Читается на одном дыхании и с улыбкой на губах. И что особенно порадовало, никакого там метафизического "шелеста звезд" (если вы понимаете, о чем я ;)) - все вполне практично, четко, ясно, по полочкам и не для ботаников.
Вся книга - подготовка к 11-й практической главе. Упражнения для тренировки осознанности неплохи сами по себе, так как практически дословно повторяют методики известных гуру, вроде Тит Нат Хана, по обучению випассане и др.
Хорошая книга для обычных людей, не завернутых (и не желающих заворачиваться) на эзотерике, метафизике и тому подобной дребедени, но при этом желающим улучшить качество своей жизни, приблизиться к гармонии или хотя бы просто открыть глаза на этот мир и свое место в нем.
11 понравилось
