Йога для тела, дыхания и разума. Как достичь внутреннего равновесия

Древние учителя и целители рассматривали здоровье как состояние внутренней гармонии, интеграция. Сегодня Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье схожим образом - как состояние физического, ментального и социального благополучия, а не просто как отсутствие болезней.

Ничто не постоянно, кроме перемен.

Мы не сможем двигаться вперёд, если попытаемся тащить за собой все нажитое имущество.

Применение силы лишь провоцирует сопротивление

Используй асану для восстановления равновесия в теле, а пранаяму - для восстановления равновесия в мыслях.

Чем больше мы остаёмся в темноте, тем меньше хотим выходить на свет.