Тайны женского тела. Как внешняя красота зависит от внутренних процессов - новейшие научные открытия

Считается, что всё дело в гормоне сна, мелатонине. Он является настолько важной частью иммунного цикла, что его нехватка может спровоцировать возникновение злокачественных опухолей! Вырабатывается он в эпифизе – небольшой железе, спрятанной в самой середине нашего мозга. Пик выработки приходится на промежуток с полуночи до 3 ночи. Если в это время не спать – выработка гормона нарушается.

Пользу умственной для борьбы с возрастными изменениями не один раз доказывали экспериментально. К примеру, в Гарвардском университете после масштабного, длиной в 80 лет, исследования вывели следующую формулу: долголетие на 5 % зависит от физической активности, на 15 % – от правильного питания и на 80 % – от уровня интеллекта.