Сам себе плацебо

Вряд ли многие из нас смело могут сказать, что они полностью здоровы и их тело ничто не беспокоит. Вот и я не из таких. И увидев такое актуальное название на обложке, схватила книжку не раздумывая.

Все мы знаем про феномен положительного мышления, но мало кто задумывался, как это на самом деле работает. Так вот человек, написавший это убедительное чтиво, раскрывает все карты. Только начав чтение, признаюсь, отнеслась к чудотворным событиям самоизлечения очень скептически....пока автор не стал подкреплять свою идею и теорию конкретными научными данными. Исследования полностью опровергают саму идею мистицизма и магического воздействия своих мыслей. Да так, что я и во всю магию и волшебство на свете перестала верить. Кажется, даже деяния экстрасенсов можно объяснить с научным подходом. Информация, относящаяся к работе нашего мозга, его биологии и функциям очень наглядно оправдывает каждую выдвинутую гипотезу Диспензы. Наш мозг - самый мощный инструмент, которым обладает человек. А вот как мы его используем - дело личное. Другой аспект изложенной научной точки зрения в том, что не всякому НЕучёному читателю это будет понятно и интересно. Но мы привыкли доверять тем самым "британским учёным", так что стоит спокойно и с передышкой прочитать эту нудистику, которая в целом превратится в такой логический клубок информации, что вы удивитесь, как же раньше жили без этих знаний.

Эта книга из тех, где так или иначе, но ты подцепляешь важные лайфхаки и премудрости бытия. После прочтения я действительно начала следить за тем, что я думаю и как я это делаю. Я всерьёз задумалась о попытке медитации,  а это уже огого!

А знаете, в чем здесь действительно есть магия? Стоит только в моей голове возникнуть вопросу, как буквально в паре следующих страниц автор отвечает на него. Полкниги я обдумывала и удерживала мысль: "ага, попробуй быть позитивной в бразильских фавелах или под российским забором". И тут то начинается важная часть книги - исцеление себя и своей жизни через медитации. Я даже не буду продолжать. Просто возьмите эту книгу в руки....если считаете, что вы недостаточно счастливы, здоровы, умны, красивы и т.д. Эта книга реальное и полезное руководство, которое только даёт,  а не забирает. От вас не убудет, если даже вы посчитаете данное творение неправдоподобным и нерациональным. Дело каждого. А я выбираю любить этот мир, даже зная о его самой отвратительной стороне, вставать по утрам с хорошим настроением и не страдать от дискомфорта, которое порой доставляет мне моё тело.

Давно знаю о Джо Диспенза и его идеях, которые помогают людям в трудных ситуациях и не только. Решила почитать его книгу, чтобы точнее понять его основные посылы. Эта работа очень мотивирующая, вдохновляющая, подающая надежду на изменение жизни, исцеление. Тут много научных фактов из нейронаук, биологии, физиологии, психологии, исследований мозга. В книге приведены опыты многих людей, использующих плацебо (и лекарство, и свои мысли, и медитацию) и поверивших в свои силы. Они мотивируют и вдохновляют. Ведь изменение себя, образа своих мыслей и жизни, исцеление себя на физическом уровне крайне нелегкий труд, но под силу тем, кто этого страстно желает. Книга доказывает это. Я бы не рекомендовала эту книгу каждому. Думаю, этот труд заинтересует тех, кто верит в бесконечные физические и психические возможность человека и человеческого тела. Книга заинтересует тех, кто ищет себя, желает совершенствования, а также тех, кто утратил силы и веру в себя. Тут он точно найдет множество ответов для себя.

Чувствовать себя здоровым или быть здоровым. Каждый решает за себя!!!

Что могу сказать сразу, так это то, что книга очень мотивирующая!!! Читаешь и хочется пробовать, стать абсолютно здоровым человеком, хоть и понимаешь, что для этого необходима полная отдача, вера не только в себя, но и в этот метод и много-много затраченных усилий и времени. И когда умирает всякая надежда, можно и нужно бороться, идти к цели и верить, что всё получится! Книга состоит их 2-частей. В первой части автор - доктор нейрофизиологии, подробно описал понятия "плацебо" и "ноцебо", механизм реагирования организма и психики, чтобы объяснить, что это такое и как оно работает, приведено много научных опытов, истории настоящих людей, которые смогли изменить свою жизнь, хотя никто в это не верил. И уже в этой части, тебя что-то постоянно толкает попробовать методику. Ты понимаешь, что эта книга может изменить жизнь, научит противостоять негативу, верить, формировать новую жизнь, менять своё представление о себе, о своём здоровье. Ведь мы есть то, что мы о себе думаем. Но чтобы изменить свою жизнь, придется буквально стать другим человеком, надо всегда помнить, что мы - это наши мысли, они должны быть под контролем, что бы не навредить себе. Я верю в подобные вещи, что мы можем сами влиять на свое самочувствие, причем как в положительную так и отрицательную сторону. Мы много знаем примеров того, что плацебо, гипноз, аутотренинг реально работают. И уже во второй части переходим к практике - нам подробно рассказывают как медитировать. Так же есть сам текст медитации, которую можно записать себе на диктофон и слушать. По завершении чтения книги вы будете обладать массой полезной информации, которая пригодится вам в жизни. Да, в книге есть некоторые моменты, которые сложны для понимания - нейроны, тата-уровни и другие понятия, но не смотря на это, она читается легко. Некоторые факты невольно подвергаешь сомнению, но приведенные примеры и то, что мы наблюдаем в обыденной жизни, дает надежду. Возможно, что-то даже покажется смешным, но тот кто хочет слышать, тот услышит. В целом, очень полезная книга, но нужно запастись свободным временем и не стоит ждать от книги, да и от медитаций, простых и быстрых результатов, без трудной и усердной борьбы ничего не получится. Для себя я нашла много полезного. Я хотела бы посоветовать прочесть эту книгу всем, как минимум для общего развития, даже если вы здоровы. Внутри нас есть самый лучший доктор, который может вылечить от многих болезней, а может и создать эти болезни и убить в конечном счете. Не стоит недооценивать силу нашего воображения!