Психокибернетика

Здесь могла бы быть моя шикарная отрицательная рецензия с множеством едких замечаний по существу дела и немалой долей справедливой критики в адрес несчастной книги и разочаровавшего меня автора. Нечасто, но все же пишу подобные вещи. Большей же частью книги меня не подводят: выбираю осмотрительно, полагаясь на мнение друзей. С книгой Максвелла Мольца ситуация особая, неоднозначная, а потому отрицательная рецензия - как-нибудь в другой раз...

Чем я вообще руководствуюсь при выборе психологической нон-фикшн литературы? Чего я в принципе жду от подобных книг?

В первую очередь, наверное, актуальности и полезности информации по одной из интересующих меня тем. Круг последних давно очерчен и строго определен: мотивация, сила воли, тайм-менеджмент, уверенность в себе и некоторые другие. В этот перечень входит, разумеется, и тема счастья и вообще удовлетворенности жизнью. А потому совсем неудивительно, что книга Мольца быстро пополнила мой виш-лист и, более того, была приобретена в бумаге.

И вот с точки зрения этих критериев - полезности и актуальности рекомендаций - книга не подвела. Здесь действительно содержится море интересных советов, касающихся самооценки, уверенности, общения, принятия себя и прочего. Здесь много позитивных примеров того, как люди признали однажды свою психологическую проблему и начали работать над ее устранением, добившись в итоге желаемого.

Для меня, однако же, как, думаю, и для многих других читателей не менее важна новизна представленного в книге материала. С этим, не скрою, у автора были проблемы, но только на мой исключительно субъективный и, как выяснилось, ошибочный взгляд. Проигрывание ситуации в уме, создание собственного положительного образа в сознании, самовнушение - многое здесь я уже читала, но в других пособиях, руководствах к счастливой жизни. А потому нещадно ругала автора на протяжении всего чтения, обвиняя в плагиате и разжевывании того, что и так всем давно известно...

Каково же было мое удивление, когда я, дойдя до последней странички книги, узнала, что Мольц скончался еще в 1975 году. Ведь этот факт в корне меняет все дело! Это не он, это у него копировали, у него брали, выдавая за свое, он был основоположником многих из практик, которые войдут в обиход гораздо позднее.

Странно, что подобные вещи печатаются где-то в конце, под занавес, такое нужно печатать в предисловии, о таком нужно заранее уведомлять интересующегося читателя. Зачем мне, например, на обложке количество проданных экземпляров книги? Тридцать миллионов - внушительное число, но довольно слабая рекомендация к прочтению книги, согласитесь.

В общем, мнение мое поменялось, и в лучшую сторону. О хороших практиках забывчивому читателю не грех и напомнить: лишней такая полезная информация уж точно ни для кого не будет.

Что из идей книги понравилось мне:

• для нашей нервной системы нет большой разницы между реальным поступком и воображаемым, а потому многие ситуации можно и нужно проигрывать в уме заранее;
• наш образ Я - ключ ко всему. Он определяет наши привычки и наше поведение. Только, к сожалению, он не всегда объективен. Нам легче думать о себе хуже, чем есть на самом деле, но ведь с той же легкостью можно подумать о себе и хорошее?
• изменишь свой образ Я - изменятся и привычки;
• то, какими видим себя мы сами, часто не соответствует действительности, и окружающие не замечают того, о чем мы больше всего комплексуем.

  Причем автор не из тех фантазеров, которые уверуют исключительно в силу мысли. Мольц рекомендует, в числе прочих рекомендаций, ежедневно и принимать один болезненный факт о себе. Не надо жить в иллюзиях, у каждого есть свои недостатки. Подобный здравый подход мне пришелся по душе.

  4/5 Если, как и я, читали много соответствующей литературы, в сторону книги даже не смотрите. Если же в данной теме вы новичок, можно и попробовать. Читается легко, увлекательно, интересно.

Тот случай, когда современное переиздание давно забытой книги дало ей новую жизнь. Признаюсь честно, очень скептически отношусь к психологическим методикам прошлого века, и подобную литературу стараюсь выбирать из последнего десятилетия. Это обусловлено огромным провалом в знаниях специалистов прошлого, глубоких изменениях общества и его норм. Многие советы из учений прошлого сейчас не окажутся популярными. Однажды читала высказывания великих умов в их повседневной жизни, и волосы дыбом вставали...от дикости и невежества философов, ученых и в том числе психологов.

Неоднократно читала про самореализацию и принятие себя. Тут как раз изменений практически не случилось. Как и многие в данной сфере сейчас, Мольц ещё в начале девяностых утверждал , что наши мысли и воображение - наш главный движок и друг по жизни. Везде можно прочитать про пользу визуализации желаний и целей. Наши мысли материальны. Вы скажете, это не наука, но будете очень не правы. Писатель достаточно глубоко описывает механизм действия такого метода. Но и ему, как всему остальному, нужно научиться. Просто так ничего не бывает. Наш мозг действительно не различает реально пережитое событие от вымышленного, но детально обработанного в голове. Так меня, к примеру, всегда начинает тошнить, если кто-то говорит, что отравился. С такой силой мозга ипохондрикам туго приходится.  

Помимо того, что всё содержимое книги было прочитано мной уже во многих других, эта книга обладает огромным минусом. То ли в силу перевода, то ли слога автора - но текст получился несколько мудрёный и больше философский, нежели научный. Мы люди не глупые, но такую информацию стоило бы подавать чуть более проще. Я редко засыпаю над книгой, но "Писхокибернетика" - спасение от бессонницы.

Не буду умалять заслуг автора и его методик. Просто он пишет слишком очевидные вещи для человека 21 века. Но тут, как обычно, я слишком хорошо думаю о других людях. Несколько десятилетий назад учение о механизме работы мозга на психику человека могло быть прорывным, но сейчас оно лишь одно из многих ему подобных.

В конце каждой главы нам предлагают незамысловатые упражнения для повседневного применения. Можно пользоваться с удовольствием, но без фанатизма. Не забываем, что не ты один - такой весь из себя индивидуум, но и все другие тоже. 

Образ Я определяет личность и поведение. Измени образ Я — и изменится твоя жизнь.

Воображение — главный инструмент успеха. То, что человек ярко представляет себе в уме, влияет на реальные действия.

Мозг — это творческий механизм. Он функционирует как автоматическая система наведения, ориентированная на цели.

Самовнушение работает. Мы «гипнотизируем» себя своими убеждениями и представлениями.

Ошибки — часть процесса. Система успеха использует негативную обратную связь, чтобы корректировать курс.

Расслабление и доверие творческому механизму. Сильные усилия часто мешают; лучше четко представить цель и позволить механизму работать.

Сила освобождения от чужих стандартов. Человек уникален и не должен сравнивать себя с другими.

Сказать что эта книга стала для меня чем-то вроде ультра-мега-вау как для человека, который мне ее рекомендовал, не могу.

Книги по психологии я хоть и читаю время от времени, но не для того чтобы покопаться в себе, а для некоего разбора окружающей действительности.

Книга для меня на 4.

Из, скажем так, отрицательных моментов для меня стал факт того, что я узнала не так много нового. Почти все как и у всех. Не без воды конечно. Первые несколько глав меня вообще не цепляли. Я уж начинала думать "зачем мне все это".

Но почему же 4. А потому что лично меня задел момент описания того, что все плохое, как и хорошее находится у нас в голове.Что все негативные установки мы задаем себе сами, наше мышление влияет на наше качество жизни. И хоть я об этом знала, но видимо до этого момента не предавала этому факту особого значения.

С большой вероятностью я не обращала внимания на поток своих мыслей по причине нахождения в постоянных стрессах и тревогах. Находясь в таких ситуациях не просто обращать внимание на действие своего подсознания, если каждый день как день сурка, ты застреваешь там, и для тебя многое становится обыденным.

Но сейчас, так получилось, я осталась без работы. Мне не надо рано вставать, ехать в час пик с уставшими людьми в метро, заражаясь от них еще большей усталостью. Сейчас я могу остановиться и посмотреть на то, кто и что меня окружает и как я на это реагирую.

Наша реакция на происходящие события действительно сильно влияет на наше состояние, как внутреннее так и внешнее.

Поэтому, на текущий момент, некоторые аспекты этой книги показали мне что не стоит зацикливаться на своих неудачах, думать о себе плохо и бурно реагировать на происходящее вокруг тебя.

Действительная вера в себя это первый шаг на пути к своему успеху (для меня понятие "успеха" сугубо индивидуальное для каждого, каждый сам решает что для него значит этот самый "успех").

Каюсь, я пропускала некоторые абзацы. Но книга однозначно стоит прочтения. Для меня в ней набрался десяток идей, что можно описать лишь фразой: "да, да, вот оно, не я одна так думаю (танцует)". Много вещей, что я давно знаю, но никогда не делаю, после долгих споров моего ума с разумом, все-таки были зачислены в мой список "ну ты хотя бы попробуй, тебе че так сложно". Но одна идея прям яблоком по голове упала:

По моим наблюдениям вопросы вроде: "ой, что будет? Ой, что будет?" еще ни разу не совпадали с фактической реальностью. Будет, именно то, что должно быть. Очень часто пережитые тревоги в режиме ожидания, намного-много хуже полученных фактических результатов. Для меня эта книга о том - как перестать накручивать себя и наконец-то познакомиться с реальным собой и своей жизнью. И о том - как быть счастливым, а не мечтать о "счастье в рассрочку"...

Неплохая книжка,есть кое что полезное...Но только кое-что,а в основном всё как у всех,думать позитивно,воображение,визуализации и т.д.
Но самое интересное то что автор не всякий там гештальт терапевт или психолог а пластический хирург.
НУ И ПАРУ ЦИТАТ...

Мы теперь знаем, что не только прошлое влияет на настоящее, но и
настоящее меняет прошлое. Другими словами, вовсе нет никакого "проклятия прошлого", оно вовсе не
предопределяет раз и навсегда настоящее.

И в заключение хотелось бы еще раз подчеркнуть, что, каким бы ни было ваше представление о
счастье, оно всегда связано с достижением важной для вас цели, с радостной, полнокровной жизнью.
Чувство безысходности, пессимизма, разочарования не только характерные признаки старения, они
значительно ускоряют этот процесс. А вот вера в свои силы, в свои способности, оптимизм,
решительность продлевают молодость, продлевают жизнь, помогают обрести успех и счастье. Пусть
вами владеет лишь "ностальгия по будущему".