Между разумом и чувствами. Как приручить эмоции и победить страхи

Книгу прочитала еще в начале месяца, еще три недели понадобилось на ее проработку. Но это не финиш, т.к. практика нарабатывается упорством и тренировками.

По количеству закладок можно понять сколько важного я для себя отметила.

Многие уже сроднились с эмоциональным панцирем, прибавьте бесконечную словомешалку в голове. Все это приводит к тому, что мы просто перестаем чувствовать и слышать свое тело. Момент прозрения чаще всего наступает, когда что-то начинает болеть. А ведь тело подавало сигналы гораздо раньше.

Но можно наладить контакт со своим телом с помощью практики – сканера. Что это такое, ищите в книге.

Мне эта практика помогла прочувствовать тело во время занятий йогой, раньше во время занятий мысли мои были далеко. Теперь же я сосредоточена на ощущениях и нашла неожиданные блоки и зажимы.

Интересности, которые вы здесь найдете:

• что отнимает наши жизненные силы • мышцы и органы реагируют на все, что вы чувствуете • откуда берутся комплексы • что за зверь такой ПсихоСом и зачем он нам нужен • есть ли польза от знаний ради знаний • почему так сложно быть честным с самим собой • что такое творческое приспособление

Информации интересной много, а еще все это приправлено забавными иллюстрациями, смешными и очень правдивыми.

Но помните: знать мало, важнее действовать.