Довольно интересный взгляд на депрессию предлагает автор этой книги. Правда, я должен сказать, что у меня самого никогда не было депрессии, а значит, я не могу проверить предложенную автором методику. Это замечание вдвойне актуально, учитывая те отрицательные оценки, которые были поставлены этой книге на зарубежном сайте людьми, страдающими от депрессии. Точнее люди пишут, что депрессия возникла независимо от перечисленных автором условий (решений). Условия возникновения или продолжения депрессии – суть данной книги. Автор предлагает 6 пунктов, из-за которых может возникнуть депрессия или 6 факторов, которые стимулируют возникновение/поддержания депрессии. Как я понимаю, люди обвиняют автора этой книги в том, что ликвидация этих факторов вовсе не облегчает депрессивное состояние. Что лично я думаю по этому поводу? Увы, но у меня нет ответа по выше обозначенной причине. Я думаю, всё это выглядит скорее как дополнительные факторы, которые могут незначительно повлиять на депрессию. Короче, тут нужны дополнительные исследования, нужно больше фактов. Иначе мы получаем, что депрессия, это просто токсичная (нездоровая) социальная и физическая атмосфера в которой живёт современный человек. Т.е. измени эти условия, и депрессия, мол, сама пройдёт. Главная претензия автора к современным способам борьбы с депрессией, это что врачи акцентируются только на медикаментозном лечении. Автор уверяет читателя, приводя историю с плацебо, что всё это иллюзия (что таблетки помогают) и что они вызывают только эффект плацебо. Как я понимаю автора, нужно отказаться от всяких препаратов от депрессии, а вместо этого обратиться к психологическим, социальным и физическим способам борьбы с депрессией. Т.е. переехать в более зелёный район, ибо, как пишет автор, каменные джунгли как раз и являются одной из причин возникновения депрессии. Или установить больше социальных (дружеских) контактов, как это имело место в прошлом, когда все друг друга знали (ибо жили в небольших городах/сёлах). Депрессия так же может быть связана с событиями, произошедшими в раннем детстве. Автор приводит пример, в котором женщина, после того как успешно похудела, снова набрала вес, который стал даже больше предыдущего. А причиной стало то, что на эту женщину стали засматриваться мужчины, а так как она в детстве пережила изнасилование, то защитной реакцией стало возвращение прежнего веса и прежнего внешнего вида. Как я понял автора, то же самое связано и с депрессией, т.е. корни проблемы нужно искать в детстве. Другой вопрос, насколько эта история реальная. Ибо такой способ защиты выглядит довольно фантастическим. Монотонная, скучная работа так же, по словам автора, может привести к возникновению депрессии. Консюмеризм, погоня за вещами (гаджетами, новой одеждой и т.д.) – как основа жизни, как её цель. Или точнее, как основной побуждающий мотив, так же, по мнению автора, является причиной возникновения депрессии. Более того, отказ от современной техники, а-ля жизнь в деревне без доступа к Интернету и без телевизора, это возможно наилучший способ борьбы с депрессивным состоянием (как я это понял). Что ж, идея не нова. Поможет ли она людям с клинической депрессией? Лично я сомневаюсь. Важным дополнением является ещё то, что все причины депрессии, которые перечисляет автор и которые ответственны за появление депрессии, сосредоточены лишь в первой половине книги. Ибо дальше идёт то, что называется, «для тех, кто не понял». Как мне кажется, вторая часть книги создана с целью увеличь объём книги. Ибо что нужно предпринять читателю, он вполне способен додумать сам (а именно этому и посвящена вторая половина книги). Более того, автор включает в свою книгу слезливые истории, которые тут совсем некстати и в которых присутствует кто угодно, но только не те люди, страдающие тяжёлой формой депрессии. В итоге, хоть автор и приводит примеры, но все они не достаточно убедительные. Ибо, вот автор предлагает факторы, которые напрямую связаны с депрессией. Только вот вопрос: для лечения депрессии все эти 6 пунктов должны быть выполнены или достаточно лишь 2-3 или 4? Автор к каждому пункту приводит примеры. И судя по тому, что он пишет, решение наличествует даже при выполнении одного (может двух) факторов. Может я что-то не так понял, но я не увидел примеры, в которых бы учитывались все причины депрессии приведённые автором. Тем не менее, сама идея, что для лечения депрессии нужно поменять обстановку в которой находится человек (познакомится с новыми людьми, найти новую работу, переехать в более зелёный район, меньше обращать внимания на новые товары и пр.), мне кажется интересной. Это чем-то напоминает книгу «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией — шаг за шагом», в которой автор пишет о депрессии и тоже даёт советы, среди которых, к примеру, начать заниматься фитнесом на каждодневной основе. Правда, в той книге автор не противопоставляет свои советы медикаментозному лечению, а предлагает их использовать в качестве дополнения. Вот и тут, если рассматривать книгу только в качестве дополнения, можно использовать советы автора в качестве лишь дополнения к медикаментозному лечению. В этом случаи, эта книга возможно и станет полезной. В ином случаи, это очень неоднозначная книга предлагающая методику а-ля иглоукалывание и пр. вид нетрадиционной медицины.
12 понравилось
