Не оторваться! Почему наш мозг любит всё новое и так ли это хорошо в эпоху интернета

Добро пожаловать в эпоху новых технологий — эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений та...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,1

97 оценок

5
45%
4
35%
3
16%
2
2%
1
1%

Ваша оценка

Прочитали 112Хотят прочитать 268

Рецензии

Tatyana_Violet6 марта 2020 г.
Интересная тема затронута, с поведенческими зависимостями сегодня мы сталкиваемся на каждом шагу. Приходится учится, как здорОво пользоваться смартфоном, электронной почтой, гаджетами, как не попадаться в ловушки, ловко расставленные производителями игр, сериалов и приложенек.
К сожалению, книга очень быстро потеряла актуальность, так как Адам не переключился из формата Ted talk на бумажный. Насыпал фактов, исследований, немного историй, но анализа дал очень мало. Через его повествование ужасно трудно продираться. Не отпускало ощущение, что читаешь все его посты разом в какой-нибудь социальной сети.
Книгу эту я взялась читать неспроста, пытаюсь отследить и контролировать свои поведенческие зависимости. Задача - выбрать полезные зерна, сконцентрировавшись на зависимости от видеоигр. Из множества примеров я выделила следующие крючки-зацепки, которые надо осознавать в конкретной ситуации. Следующее верно и для геймификации реального опыта: мы подсаживается на баллы, знаки отличия и уровни, лёгкость манипуляций на старте, препятствия/усилия адекватные уровню игрока, "сок"-зрелищность и обратную связь.
Читать далее
6
723
bongiozzo25 января 2024 г.
Великолепный подбор фактов и исследований по современным зависимостям.
5
317
book61722 февраля 2021 г.
Отличная книга про поведенческие зависимости
Книга классная. Очень много интересного, много нюансов по поводу того как формируются зависимости, почему от них так сложно избавиться. Почерпнула для себя много нового, в том числе и практических советов как бороться с интернет-зависимостью.
3
526

Все рецензии

Цитаты

robot21 сентября 2020 г.
Вместо целей создайте себе системы. Система – это то, что вы делаете регулярно и что повышает ваши шансы стать счастливым в долгосрочной перспективе. Для карикатуриста – рисование одной карикатуры в день. Для писателя – пятьсот слов в день. В противоположность целям, системы – это ровный поток шагов среднего уровня. Такие системы ведут к удовлетворенной жизни день за днем, что гораздо полезнее представления о великой конечной цели без внятных инструкций по ее достижению.
3
301
TessEggnogs8 февраля 2020 г.
Мы твердим детям, что кокаин опасен. Трудно поверить, что всего сто лет назад специалисты считали его чуть ли не панацеей. Но нам нечем гордиться. Кокаин очаровал Фрейда и Пембертона, а нас сегодня точно так же очаровывают достижения технологии. Мы видим только блестящие преимущества: легкодоступные развлекательные порталы, услуги такси и клининговые компании; Facebook и Twitter; Instagram и Snapchat; Reddit и Imgur; Buzzfeed и Mashable; Gawker и Gizmodo; сайты азартных игр, видеоплатформы и музыкальные хабы; сточасовая рабочая неделя и четырехминутные программы упражнений – и появление новой разновидности обсессий, компульсий и зависимостей, которых в ХХ веке не было и в помине.
Читать далее
2
149
TessEggnogs8 февраля 2020 г.
говорит специалист по «этичному дизайну» Тристан Харрис, проблема не в том, что людям не хватает силы воли, а в том, что «по другую сторону экрана находятся тысячи тех, чья задача - разрушить ваше самообладание.
2
126