Чому варто жити далі

Странная особенность депрессии заключается в том, что несмотря на все суицидальные мысли, страх смерти остается прежним.

Когда вас одолевает депрессия или тревожность, ваша зона комфорта сужается с размеров целого мира до размеров постели или исчезает вообще.

Мозг - это не тостер.

Когда буря стихнет, ты, верно, и сам не поймешь, как смог пройти сквозь нее и выжить. Неужели она и впрямь отступила? И только одно станет ясно. Из нее ты выйдешь не таким, каким был до нее. Вот в чем смысл песчаной бури.

Какое то время я стоял на краю обрыва, собираясь с силами, чтобы умереть, а потом - чтобы жить.

При депрессии и особенно при тревожности множество проблем могут быть порождены разумом, при этом они непременно негативно отразятся на организме в целом

Стимуляция, эмоциональное возбуждение – все то, что можно найти в незнакомых местах. Иногда это может казаться пугающим, но это освободит вас. В знакомом месте разум фокусируется только на себе.

иногда нужно просто совершить то, чего ты ужасно боишься, и выжить.

Люди с психическими заболеваниями уходят в себя вовсе не из-за того, что они более эгоистичны, чем окружающие. Конечно, это не так. Они просто испытывают то, на что не получается не обращать внимания.  Но помочь им могут люди, которые их любят и которым они отвечают взаимностью. Это не обязательно должна быть романтическая или даже родственная любовь.

Преимущество тех, кто уже был в депрессии, в том, что они знают, чего ожидать. В университете мне нужно было обратить внимание на множество тревожных сигналов, но я их просто не замечал.

Спокойствие в наши дни - это нечто революционное. Если человека будут устраивать существование без изысков и он будет доволен неидеальным собой, бизнес понесет убытки.
Но другого мира, в котором мы могли бы жить, не существуюет. Если задуматься, настоящая жизнь - это не существование в мире товаров и рекламы. Жизнь - это совсем другое. Это то, что остается, когда вы выбрасываете все это дерьмо или хотя бы игнорируете его какое-то время.

Путешествия делают человека скромнее, — писал Гюстав Флобер. — Они помогают понять, насколько ничтожное место он занимает в мире.

«С каждым часом слабеешь. Когда я сижу в своей лондонской квартире и пялюсь в окно, то порой думаю, как это грустно, трудно, тяжело — смотреть на дождь и не знать, почему он идет»

Шекспир писал, что цель искусства заключается в придании жизни формы.

«что нас не убивает, делает нас сильнее». На самом деле это неправда. То, что нас не убивает, часто делает нас слабее.

«Темная материя нужна, чтобы галактики не распадались. Твой разум есть галактика. Тьмы в нем больше, чем света. Но только свет придает смысл ее существованию. Другими словами, не убивай себя. Даже когда тьма непроглядна. Всегда помни, что жизнь не стоит на месте. Время есть пространство. Ты движешься в этой галактике. Дождись, и увидишь звезды»

То, что нас не убивает, часто делает нас слабее. То, что нас не ломает, может заставить нас хромать на протяжении всей оставшейся жизни. То, что нас не сокрушает, способно заставить бояться выходить из дома и подниматься с постели. Оно может заставить дрожать, несвязно мычать или стоять, прислонившись лбом к окну, мечтая вернуться в то время, пока еще не было того, что вас не убило.

Вероятно, шум и ритм современной жизни – это травма для наших разумов пещерных людей? Был ли я настолько слабым? Или жизнь – это война, но большинство из нас не подозревают об этом?