Забота о здоровье согласно индийским ведам.
Книга Натальи Богдановой "Наука о здоровье, или Аюрведа, как она есть в соответствии со "Шривад- Бхагаватам" меняет взгляд на традиционную медицину и популярные диеты.
Основные понятия, принципы и правила здоровой жизни аюрведы складывались столетиями и прошли проверку временем.
В первой части книги можно узнать или освежить свои знания по анатомии и физиологии человека; познакомиться с понятиями трех дош: ваты, питты, капхи и важности баланса между ними; открыть для себя концепцию пяти элементов - земли, воды, огня, воздуха и эфира (пространства) и их связи со здоровьем человека.
В книге говорится о суточных циклах и сезонности, об их связи с питанием человека, о рекомендации выбора продуктов; поднимается важная тема избавления от токсинов в теле и о возможности самостоятельного восстановления организма при правильном питании; о сочетаемости продуктов (во многом отличных от рекламируемых диет) и пользе специй. Также встречаем там темы вегетарианства и йоги.
Интересная, полезная, собранная за столетия информация о здоровом образе жизни. Рекомендую.
8 понравилось
