Ваша оценка""Дух леса"" - это ваш персональный гид по популярным во всем мире техникам ""лесного купания"" или ""лесотерапии"". Простые и доступные каждому практики, которые родились в Японии, снижают уровень кортизола — гормона стресса, помогает при депрессии, нормализуют давление и укрепляют иммунитет. Ассоциация природной и лесной терапии, которую возглавляет автор книги Амос Клиффорд - является ведущим мировым поставщиком обучения и экспертизы по лесной терапии. Клиффорди его команда подготовили ру...
Жанры
Рейтинг LiveLib
3,4
27 оценок
- 522%
- 441%
- 315%
- 215%
- 17%
Ваша оценкаПрочитали 31Хотят прочитать 48
Рецензии
bibliokoshka11 марта 2023Читать далее"Ещё Парацельс, знаменитый врач, живший в пятнадцатом веке, считал, что «искусство исцеления идет от природы, а не от врача»."
Еще одна польза и красивое японское слово - синрин-йоку. Лесные купания, лесотерапия, лесная медитация, прирорлдное здоровье, дух и атмосфера леса, со всеми его шорохами, звуками, запахами и красотой.
Считаю очень нужной практикой в современном мире информации и серого бетона мегаполисов. Прелесть и плюс терапии в том, что для короткой практики можно даже не выбираться в лес, а найти дерево, небольшой сад или парк в городе, прямо у дома, по пути на работу и др.Интересны и подтверждения на подобие таких:
Генри Торо, эссе «Прогулки»: «Я думаю, что не смогу сохранить здоровье и бодрость духа, если не буду каждый день часа по четыре, а то и больше, бродить по лесу, по холмам и полям, совершенно забыв о земных делах».В основе купаний действительно лежит логичная философия потери нашей связи с землей..нет корней, устойчивости, силы...Каждый прочтет между строк своё. При этом несомненная польза от прогулок на свежем воздухе: они повышают иммунитет, насыщают кислородом и впечатлениями, конечно же такие осознынне прогулки это отличный антистресс.
Эффект сохраняется до недели, может и больше. Опять же упрощенный вариант перенести все эти зеленые (и не только зеленые, но и природные сочетания цветов) виды, сочетание цветов в офис и утопать в растениях/цветах, поддерживая тем самым здоровье.Влияние лесотерапии огромно, это как медитация, только , медитация – без оценок, а лесотерапия – удовольствие и наслаждение.
Главная цель лесного купания – дать волю чувствам и ощущениям, чтобы мы смогли открыться навстречу целительной силе природы. Оно помогают разуму успокоиться, а телу – расслабиться.
....
«Лес – великий целитель, а практика откроет дверь в его кабинет».
...Главное – найти такое место, где вы будете ощущать целительную силу природы.
...мы – люди – крепко-накрепко связаны с лесом, со всеми его обитателями. И со всем нашим огромным и прекрасным миром. Я желаю и вам, друзья, осознать и прочувствовать это.
3 понравилось133
Подборки с этой книгой
Non-Fiction
- 2 407 книг
Культурное счастье.
- 104 книги
Особенности национального счастья
- 8 книг
Здоровье
- 67 книг
Эзотерика
- 158 книг
Другие издания
