Планирование привычек: 15 шагов к трансформации жизни

Что, если несколько простых стратегий смогут радикально преобразить вашу жизнь? Что, если занятия физкультурой, здоровое питание, организованность и чтение станут вашими автоматическими привычками? Ментальный тренер Патрик Эдблад помогает сотням клиентов глобально менять жизнь. Опираясь на свой обширный опыт и обстоятельный анализ результатов исследований в области когнитивной и поведенческой психологии, он отвечает на вопросы, в чем кроются секреты долгосрочных устойчивых изменений и как мы мо...

Жанры

Купить эту книгу

Бумажная

314 ₽

Купить

Рейтинг LiveLib

4,2

24 оценки

5
50%
4
25%
3
21%
2
4%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 30Хотят прочитать 62

Рецензии

OlgaRudinskaya
16 июня 2022
Хороший помощник в достижении целей
Книга короткая, но все по делу. Описаны основные шаги для введения полезных привычек в свою жизнь.
Не обязательно, что все пункты подойдут именно Вам. В каждой отдельно взятой привычке подойдут конкретные шаги из этой книги. Например, если вы хотите начать заниматься спортом, вам подойдут одни пункты. Если вы хотите ввести питье воды в свою привычку, подойдут другие пункты. Это я так, к примеру... Привычки могут быть разные, и к каждой будет свой подход. Прочитать рекомендую - советы рабочие!
3 понравилось
178