Стальная воля. Как закалить свой характер

Сдать важный проект на работе, начать правильно питаться, регулярно заниматься спортом, наладить контакты с нужными людьми, реализовать себя в творчестве, найти общий язык с собственными детьми - это непросто. Сила воли - главный ресурс, позволяющий достигать поставленных целей и справляться с трудностями. Если вам не хватает твердости в принятии решений, но есть желание добиться в жизни большего, эта книга для вас. Том Карп, профессор менеджмента Северного университета Норвегии, опираясь на кла...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,6

156 оценок

5
22%
4
38%
3
27%
2
6%
1
6%

Ваша оценка

Прочитали 183Хотят прочитать 739

Рецензии

serz_komarovv17 октября 2021 г.
Книга - показательный пример, как не нужно писать про Силу Воли.
Линия общения и сам посыл автора «подкупил» с первых страниц, заходя с разных сторон к столь родной нам теме.
Говоря только в разряде силы воли - мы упускаем всё остальное. Том Карп - не исключение - возвёл нашу «волю» в абсолютную категорию.
В книге хватает проблем - автор считает исследованием обычный опросник, он оценивает силу воли по (только вдумайтесь) мнению людей, и это лишь начало. После Карп пытается «залезть» в диетологию, в которой, мягко говоря, мало что понимает.
Вообще всю книгу автор пытается выдать желаемое за действительное. Свой опросник за исследование. Силу воли за что бы то ни было еще. Свой список рекомендаций, как «тренажёр» для силы воли...
Книга с тезисом, который связан с «Силой Воли» должна быть супер крутой, чтобы хоть что-то объяснить. Макгонигал этого сделать не смогла, Мишель к этому подошёл чуть ближе.
Сила воли - это «интересный зверь», её как бы нет.
Но думать так нельзя, поскольку это сильно меняет мировоззрение и ситуации, в которые мы попадаем изо дня в день. Мы находимся в такой культурной среде, что верим в сильную личность внутри каждого, в недостижимую «свободу» по разным аспектам - можно и в силу воли поверить!?
Когнитивные нейронауки однозначно показывают, что наши решения никогда не были и не будут свободными. Всё - процесс работы мозга, но постойте... Вы и есть мозг.
Меняя фокус мы можем доказать что-угодно, но сила воли это точно не «мышца». Вы не найдёте её изучая мозг, но найдёте некоторые её аспекты, когда начнёте изучать изменения отдельных частей мозга, пластичность областей, и развитие в разряде нейробиологии. Но это не станет «мышцей». Здесь больше подходит правило - что развиваешь, то и получишь. Но в книге этого нет...

Книга - показательный пример, как не нужно писать про Силу Воли.
СТАЛЬНАЯ ВОЛЯ в закладках? Удалите её, не тратьте время и деньги...
Читать далее
8
562
vnackm10 февраля 2017 г.
Хотите обрести силу воли - читайте
СИЛА ВОЛИ / Том Карп
_________________
О ЧЕМ: о то как стать сверхчеловеком с крепкой силой воли
_______________
Сила воли всегда мне казалась мифическим инструментом и отговоркой для ленивых. Но после прочтения этой книги я абсолютно иначе посмотрел на тот механизм управления решениями, который есть в каждом из нас. Благодаря системе тренировок, каждый сможет делать правильный выбор. Отказываться от лишней порции, пойти в спортзал, доводить дело до конца и многое другое.
Если вы хотите быть волевым человеком, взять жизнь в свои руки - рекомендую
______________
СТРАТЕГИИ УКРЕПЛЕНИЯ СИЛЫ ВОЛИ:
1) Обязать себя
2) Принять решение
3) Не сдаваться
4) Вознаграждать и учиться
5) Вырабатывать полезные привычки и тренироваться..... Тренироваться!
_____________
ПОЛЕЗНЫЕ ЦИТАТЫ:
Сила воли - умение не только нажать на газ, но и вовремя притормозить
____________
Успех - систематическая и целенаправленная работа над собой
____________
Когда вариантов меньше, принять верное решение проще
______________
ИТОГ: мне понравилась книга. После прочтения глав и тренировок вашей силе воле позавидует каждый, 4,5/5
Читать далее
6
1,8K
EkaterinaEolina12 февраля 2019 г.
Книга на случай, если нужно взбодриться и вспомнить, что ты что-то можешь в этой жизни
Такие книги я обычно читаю, когда раскисаю. Они помогают собраться, настроиться на нужную волну. Мне помогло. Книга небольшая. Читается легко. Мотивирует. Автор приводит занятные примеры людей, которые смогли многого добиться только благодаря силе воли. Мне понравился подход автора к объяснению, как же держать себя в руках Например, для меня были открытием советы по визуализации препятствий и проблем и ментальное представление, как с ними справляшься.
Книга рассказывает, как не только принять решение, обязать себя что-то делать или не делать, но и раскрывает стратегии, благодаря которым сможешь устоять перед соблазном и не нарушить данное себе слово.
Книга не такая смешная, как "Сила воли" Келли Макгонигал. Здесь слышен не озорной голос американского ученого, а крепкий характер, заколенный северными ветрами и морозами, спокойный и уверенный голос норвежца.
Рекомендую.
Читать далее
5
1,6K

Все рецензии

Цитаты

FreeSun21 ноября 2020 г.
Стремясь к успеху, не забывайте просто жить, просто существовать. Попробуйте снизить планку своих амбиций, требований и ожиданий и убедитесь в том, что жизнь по-прежнему хороша. Доверяйте себе и не следуйте слепо чужому примеру.
В наши дни, когда критерием счастья считается успех, мы порой забываем главный секрет - просто жить, жить здесь и сейчас.
9
269
AnnaKovpaeva10 ноября 2019 г.
Секрет победителей - в систематической и целенаправленной работе над собой.
6
187
EugeneSprytny8 апреля 2021 г.
Очень важно уметь отказываться от ненужного. Говорить «нет» соблазнам и возможностям.
4
96