Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо

Почему, даже зная, как надо правильно работать, человек на практике делает все так, как привык… то есть плохо? Максим Дорофеев простым и доступным языком объясняет, почему так происходит. Прочитав его книгу, вы узнаете, как устроено ваше мышление и память; почему вы неэкономно тратите ресурсы своего мозга; как их сохранить, как правильно концентрироваться, формулировать задачи и восстанавливаться для продуктивной работы. Практичные, проверенные и обоснованные приемы помогут вам сделать список за...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,3

3K оценки

5
53%
4
33%
3
11%
2
2%
1
1%

Ваша оценка

Прочитали 3607Хотят прочитать 3736

Рецензии

booktherapy
1 июня 2024
«В любой непонятной ситуации - думай».
Книга Максима Дорофеева «Джедайские техники» - это одновременно простая и глубокая работа, посвящённая повышению личной эффективности. Автору удаётся ювелирно сочетать теоретические концепции и практические инструменты, делая идеи доступными и легко применимыми на практике.

Основной посыл книги заключается в том, что для достижения высокой продуктивности необходимо научиться управлять своим вниманием и ментальными процессами. В этом ключе автор мастерски использует аналогию «тупой обезьянки» и «рационального человечка» в голове, которая встречается у Тима Урбана, помогая читателю буквально визуализировать внутреннюю борьбу между эмоциональными и рациональными импульсами. Эта простая, но ёмкая метафора, пронизывает всю книгу и служит отличным фундаментом для дальнейшего освоения техник.

Не менее интересны и другие авторские концепции, такие как «пустой инбокс», «активная зона» и «фокусное время». Они не только теоретически обосновываются, но и снабжаются конкретными алгоритмами внедрения в повседневную жизнь. При этом автор не упускает возможности продемонстрировать «обратную сторону медали» для каждой практики, предостерегая читателя от возможных ловушек.

Ещё весьма ценным является замечание про «эффект не экономии масштаба в разработке ПО», а также важность признания неопределённости на старте проекта. Кроме того, автор обращает внимание на такие важные моменты, как правильная постановка задач, отказ от статуса «прочитано/не прочитано» в почте, формирование комфорта с незавершёнными делами, и осознанный подход к расстановке приоритетов.

Также было очень полезным замечание про эффект регрессии к среднему и необходимость не фокусироваться на идеальном плане с самого начала. Также автор обращает внимание на важные моменты, такие как правильная формулировка задач, отказ от параллельных to-do листов, интеграция техник в привычный образ жизни, а не разовое применение.

Стоит отметить и уникальный авторский стиль изложения, который умело балансирует между научностью и лёгкостью восприятия. Язык книги прост и понятен, юмор очень органично вписывается в контекст, а лаконичные иллюстрации гармонично дополняют текст, делая его ещё более запоминающимся.

В целом, «Джедайские техники» Максима Дорофеева - это действительно универсальное руководство по повышению личной эффективности, которая стала моей настольной книгой. Она будет одинаково полезна как начинающим, так и опытным специалистам, желающим оптимизировать свои рабочие и личные процессы. Рекомендую её к прочтению всем, кто стремится стать более продуктивным и осознанным в своей жизни.
Читать далее
150 понравилось
2
10,2K
TibetanFox
14 ноября 2017
Наконец-то не халтура
Пару месяцев назад я прочитала «Джедайские техники» Максима Дорофеева по подписке. Многого не ожидала, потому что из десяти книг МИФа или Альпины мне нравится дай бог одна, зато уж если понравилась, то это обычно крутая вещица. «Джедайские техники» как раз такой крутой вещицей и стали, хотя начинала читать я уже с предубеждением. Ага, ещё один учитель жизни, ну давай, расскажи мне, как быть высокоэффективным, продуктивным и стрессоустойчивым. Небось опять дурацкие рассказы о вымышленных (или настоящих, но таких же картонных и скучных) друзьях, восхваление своей методики, тысячекратное повторение одного и того же и откровения из разряда «мойте руки перед едой» и «не бейте ногами в лицо того человека, который платит вам зарплату».
Три вечера со смартфоном перед сном — и я простила все дурацкие книжки по самосовершенствованию. Если нужно два десятка пресных однотипных книженций, чтобы на их фоне кристаллизовалось нечто такое, то пусть они существуют. Чёрт, звучу, как рекламный слоган, но мои восторги действительно велики — именно на контрасте с моим деловокнижным скепсисом.
Максим Дорофеев берёт быка за рога и пишет только о полезном, не распыляясь на сотрясение воздуха и привлечение внимания. Не распушает хвост, как павлин, не бьёт пяткой в грудь, рассказывая о собственной крутости. Вообще, о себе вспоминает только тогда, когда нужно привести какой-то конкретный пример. При этом текст не становится обезличенным, потому что у автора вполне самобытное чувство юмора, и хорошее знание психологии среднестатистичнского за-компьютером-сидня современной эпохи. Мы уже не те зануды начала нулевых, мы совершенно новые зануды, у которых другие проблемы. Повышенная тревожность, например, рассеянное внимание, коварно притаившийся в ладошке смартфон, погибель всех Прокрастинация — и при этом большое самомнение, большой КПД и большая проблема с тем, чтобы начать что-то делать.
Дальше...
Вероятно, методики Максима Дорофеева не на сто процентов универсальны, но лично на меня и ещё 5 человек из 5 знакомых, прочитавших книгу, они и направлены. Не очень показательная выборка, но если она существует, значит, это кому-нибудь нужно. Автор не выдумывает никаких дурацких новых уникальных методик, не городит идиотские аббревиатуры и прочие завлекалочки, которые пусть и натужно, но выделили бы из толпы. Это не маркетинговая книга. Весь маркетинг заканчивается вот на обложке с джедаем и названием, которые, скорее, не привлекут читателя, а смутят (поклонники «Звёздных войн» возмутятся тем, что про джедаев в книге нет, остальные же возмутятся тем, что где джедаи, а где мой офис, дорогуша, уходи в свой Нёрдистан). Максим Дорофеев изучил много-много литературы, на которой неподкованные в этой продуктивно-эффективной сфере читатели померли бы (это я про себя), затем извлёк из этого самый сок, рассказал кратко, легко и с показательными примерами. Тут можно возразить, что конспектов и кратких пересказов сейчас хоть столовой ложкой везде ешь, но это другое. В «Джедайских техниках» не отвлечённый пересказ чужой книги, а практическая выжимка только того, что на практике опробовано и сработало. Причём не просто так, а с дополнениями, улучшениями и, если нужно, усечениями. Потому что большинству авторов мотивирующей литературы действительно надо бы почаще затыкать фонтан, ему ведь тоже нужно отдохнуть ©.
Для меня книга не стала откровением, но все её техники убедительны и просты. Становится понятно, почему они могут работать и с чего именно начинать. Как пошаговая инструкция для нерешительных. Плюс огромный список чтения и набор инструментов, который прилагается к тексту книги (хотя вот с бумажной версией не так-то просто все эти ссылки ручками набирать). Сплошная польза, минимум разжижения мозга и траты времени. Не то чтобы его было как-то жалко на книги, но всё-таки обидно тратить на бесполезную ерунду.
В итоге я подумала-подумала и заказала себе бумажную версию, хотя электронка вот лежит на полочке подписок и каши не просит. Для нищеброда вроде меня дороговато, но в некоторых аспектах с бумажной книгой всегда проще работать, так что пусть будет. Перечитала отдельные моменты второй раз и начала тихой сапой и мелкими шажочками приближаться к джедайству. Пока ещё далеко, я шагаю, как китаянка с золотым лотосом, но зато точно знаю, куда мне идти и на какую почву ступит нога. Разобралась с электронной почтой и системой заметок, сейчас выбираю, где удобнее составлять списки дел, когда ты страшно, нечеловечески ленив и хитроумен в откладывании дел на потом.
Есть два типа людей... Тут может быть шутка на эту тему, но ладно, я пропущу, не буду тратить время на оффтопик. Расскажу нагляднее. В университете у нас в группе было две отличницы: я и моя подружка. Когда объявляли дату экзамена, мы готовились по-разному. Она распределяла количество билетов на количество дней, например, учить каждый день по 3 штуки, и методично катила по этому плану неумолимым катком. Я занималась чем угодно, ведь времени так много, ну подумаешь, теперь буду не по 3 билета учить каждый день, а по 4. По 5. По 6. По 7. Внезапно экзамен уже через пару дней, и надо выучить за день половину учебника, дико вращая глазами. Сдавали мы экзамены одинаково неплохо, но стресс меня при этом выбивал из седла ещё на неделю вперёд. Как раз к новому экзамену, как вы поняли.
Так вот. «Джедайские техники» написаны для тех, кто так же тянет кота за хвост, как и я в этой ситуации с экзаменами. Книжка не превратит нас с вами в таких методичных людей, как моя подружка. Потому что это просто другой человек, невозможно так сильно переделать себя по щучьему веленью. «Джедайские техники» учат, как можно спастись из этого бесконечного кусающего тебя за задницу колеса дедлайнов, обязательств и прочих косяков — но теми способами, которые подходят именно к такому раздолбайскому типу личности, как у меня. И, как я уверена, у тысяч других не самых глупых, но прокрастинирующих товарищей.
Читать далее
145 понравилось
9
12,7K
Lusil
9 декабря 2021
Ну и как это воплотить в жизнь и не заработать невроз?
Очень двоякое впечатление. Вот так иногда бывает, когда текст хороший, но в голове уложить его сложно и понять как же это все применить в жизни. Автор дает множество реально хороших инструментов которые могут помочь повысить свою продуктивность и при этом меньше уставать. Но вот как это применить не понятно. Не всем все эти инструменты подойдут, здесь нужно подбирать под себя. Ну или как-то заставлять, потому что переключиться очень сложно. Со многими инструментами уже знакома, некоторые проверены на себе, к примеру, метод Pomodoro очень классный, я его применяю и очень довольна.
Автор очень подробно рассказывает правильно создавать "проекты" и ставить себе задачи. Какие должны быть формулировки, как и когда записывать. Очень важно, что он подчеркивает необходимость доверять тому носителю в который записываешь задания. Действительно, он прав в том, что если мы записываем что-то и точно знаем, что оно там будет, то можем разгрузить свою голову, чтоб она занялась чем-то другим, а не вспоминанием что же нужно будет еще сделать. Но с другой стороны очень не просто себя переключить не заработав невроз. Во всем нужно знать меру и об этом никогда не нужно забывать.
Очень хороший совет, добавлять отдых в свои планы, в современном мире мы себя загоняем и часто отдых переноситься на неопределенный срок и это отрицательно влияет на нашу психику.
Для тех кто "в теме" книга будет не очень интересна, вряд ли в ней найдется много нового (ну я мало о чем не знала), но все подано достаточно не плохо. Поэтому считаю книгу достойной для прочтения, тем более это та область в которой повторение не помешает.
Читать далее
97 понравилось
0
3,9K