Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью

Когда я читала эту книгу, она подозрительно напоминала мне другую книгу-мотиватор авторства Гретхен Рубин "Проект счастье". Во-первых, оба замысла направлены на то, чтобы в течение года повысить так называемый уровень счастья. Во-вторых, обе работы касаются примерно одних и тех же сфер, улучшения в которых могут сделать человека счастливее (весьма предсказуемых). В общем, по итогу можно заключить, что книга Лоис Блайт - это выжимка из работы Рубин, причём гораздо менее оригинальная. По художественной ценности и оригинальности - на уровне статей из какого-нибудь не специализированного журнала. Кстати, мои подозрения подтвердились: в конце автор действительно указывает "Проект счастье" в качестве своих любимых книг по этой тематике. Блайт касается самых базовых сфер человеческой жизни: физическая активность, питание, сон, время с семьёй и друзьями, романтические отношения и т.п. То, что каждый из нас слышал уже сотни раз. Примерно на уровне советов "британских учёных". Единственная особенность в её замысле - это попытка разделить все эти сферы по неделям, приписав к каждой тематические задания. Задания, кстати, тоже довольно посредственные (например, насчёт физической активности: попробуйте выйти из автобуса на пару остановок раньше и дойти до дома пешком). Может быть, книга как-то способна увлечь и пригодиться, если действительно в течение года выполнять рекомендации автора, но я их просто прочитывала, так как большинству из них я в своей жизни и так следую так или иначе. А многие задания кажутся просто раздражающими (например, смеяться перед зеркалом). Довольно неприятными кажутся ссылки на различные духовные практики разных религий. Здесь, конечно, сказывается то самое представление об общей "духовности" из дискурса американской психологической школы. Меня же коробит поверхностное отношение к чужим духовным практикам, которые направлены совершенно не на то, чтобы какой-нибудь офисный служащий из Нью-Йорка почувствовал себя более расслабленным после напряжённой недели на работе. Книга Рубин мне понравилась в этом смысле больше, потому что в ней чувствуется присутствие автора, она похожа на личный дневник, где автор сама испытывает выдвигаемые ею гипотезы и советы. А книга Блайт совершенно непонятно, зачем написана. В таких книгах самой смешной мне кажется страничка с благодарностями, где автор благодарит тех, кто вычитывал её работу, давал советы, вдохновлял. Забавно то, что без этой книги можно было бы обойтись в принципе, а не то что кого-то благодарить за её написание. Создаётся впечатление, что сознательные люди и так по большей части следуют предлагаемым Блайт установкам. Не на биороботов же направлены её советы, так кому она стремится ими помочь?

Лоис Блайт сделала с понедельным руководством хорошую вещь: сместила акценты так, что теперь читателю книги не нужно стремиться к какому-то обязательному набору счастливого человека (здоровье, питание, спорт и т. д.), а можно спокойно и неторопливо искать своё личное счастье, которое может выражаться по-разному. С психологической точки зрения – это прекрасный ход, и если бы содержание соответствовало этим тонким индивидуальным настройкам, руководство вышло бы отличное.

Нельзя сказать, что «Счастливый год» действительно плох или бесполезен. Он страдает ровно от тех же недостатков и детских болезней, что и среднестатистическая книжка по селф-хелпу: вода, вода, вода, общие фразы, размытость формулировок и рерайт общеизвестных статей и фактов. Красиво оформленные цитатки ни о чём, пустая статистика и дурные аналогии тоже имеются, но самый главный грех Лоис Блайт – чудовищная избыточность. Одно простое предложение растягивается на несколько глав, повторяется десять раз разными словами, вписывается в красивые рамочки и иллюстрируется, хотя, казалось бы, зачем иллюстрировать простые вещи.

Например, мысль «счастье у каждого может выражаться по-разному, и задача этой книги – в течение целого года прощупывать разные сферы, чтобы найти все составляющие вашего личного счастья» занимает 8 глав и более 10% книги. За это время мы узнаём, что бутанцы счастливы, что далай-лама говорил про счастье, что несчастливым быть плохо (ой, да ладно?), а вообще счастье (кажется, но это не точно!) возникает где-то там в мозгу и как-то связано с нейронами. Очуметь можно от такой великолепной, точной, нужной, прекрасно структурированной… мусорки интересных фактов из Интернета по запросу «щастье».

Зато как только дело доходит до конкретики, велеречивость уверенного пользователя «Гугла» как-то испаряется. «Заведите дневник для хроники счастья», – вскользь бросает автор и несётся галопом вперёд, больше ничего про это не говоря. Стоп-стоп! Это же важный психологический инструмент с богатыми возможностями и для поиска счастья, и для начала новой жизни, и для борьбы с тараканами прошлого. Может быть, хоть что-то ещё расскажете? Нет, вперёд, мой читатель, нас ждут великие дела. Запишите в этот дневник три крутые вещицы, которые вызывают приятные эмоции, но я так много напихала во введение красивых копипаст, что у меня нет времени останавливаться подробнее на каждом недельном задании.

Каждая мини-статья для недельного задания достаточно пуста. Лично я вижу два выхода, как можно было бы сделать их лучше. Первый – сделать статьи меньше, выжав всю воду и оставив сами задания с примерами и наводящими вопросами. Совершенно плевать, что там думал по поводу счастья старый индийский пенёк, которого мы больше никогда не увидим на страницах ни одной книги. Второй – сделать статьи больше, добавив научных фактов, результатов экспериментов и прочей жёсткой фактуры, а не болтологии. Пока же самым удобным способом чтения остаётся чтение по диагонали, которое затруднено иносказаниями в названиях глав. Хитренькие издатели, на что только не пойдут, чтобы читатель не сделал из содержания методичку!

Все 52 задания разные по наполнению. Какие-то совершенно очевидны и уже успели набить оскомину: спите больше и лучше, ходите больше. Какие-то действительно неплохие и предлагают конкретные упражнения в самокопании, с которыми не встретишься в обычном руководстве «Станешь лучше, если будешь действовать именно так».

Мне кажется, это прекрасная книга для прокрастинатора и демагога, которому нравятся красивые слова про самосовершенствования и поиск себя, а вот прилагать конкретные усилия для вставания с дивана он не очень хочет. Всем же, кто не хочет завязать в рыхлом тексте и не готов любить книги просто за красивые картиночки, может быть полезно распечатать и расшифровать чек-лист заданий, а потом просто изучать их наполнение в Интернете по более глубоким и разносторонним источникам. Тогда может выйти польза и никто не скажет, что вы не сражаетесь за собственное счастье и счастливую новую жизнь зубами и когтями.

В НИИЧаВо, как известно, был Отдел Линейного Счастья, а еще там работал Магнус Редькин, который собирал определения счастья. Лоис Блайт, кажется, у Магистра Редькина защищалась. Книга хороша тем, что позволяет задержаться в здесь и сейчас, а также напомнить читателю, что быть счастливым лучше, чем несчастным.

Хм. Возможно, мисс Блайт попутно проходила стажировку и у профессора Выбегалло? :)

Читала я краткое изложение книги, любезно предоставленное издательством "МИФ" в рамках проекта "13 книг Рождества". Это книга номер один. Большое спасибо, "МИФ", за эту игру.