Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ

Эмоциональный интеллект - не талант, а навык. Гоулман препарирует миф о господстве IQ. Сухие цифры логического мышления пасуют перед хаосом чувств. Биология работает на опережение: миндалевидное тело принимает решение раньше, чем неокортекс успевает его осознать.)) Гнев, страх, радость - не побочные продукты жизни, а фундамент поведения. Автор доказывает: эмоциональная неграмотность - это инвалидность. Неумение распознать импульс делает человека рабом собственных нейронов. Разрыв между стимулом и реакцией - точка, в которой рождается свобода. Гоулман предлагает не подавление, но управление. Это не отказ от эмоций, а их точное дозирование. Система Гоулмана строга́. Самопознание, саморегуляция, эмпатия - это дисциплинарные методы контроля над собой. Он переводит область "душевных терзаний" в плоскость технической ответственности. Эмоции перестают быть "божественной искрой" или "хаотичным порывом", становясь когнитивным ресурсом. Книга полезна как инструкция по выживанию в социуме. Социальный интеллект - механизм, позволяющий предсказывать действия другого человека, считывая мимические мимолетности. В конечном счёте, мы управляем своим будущим ровно в той степени, в которой умеем управлять своим внутренним состоянием в момент удара по психике. Гоулман: мир людей держится не на аргументах, а на точках соприкосновения наших лимбических систем. Обучение эмоциям - вопрос не комфорта, а выживания. Всем спасибо!)

В последнее время читала много литературы подобного рода и на эту книгу смотрела весьма оптимистично. Перед прочтением по диагонали просмотрела другие отзывы и соглашусь с тем, что в книге очень много «воды», возникало ощущение затянутости и что уже давно можно было поставить точку в повествовании. Реальные советы как развить и укрепить свой эмоциональный интеллект приходится собирать по крупицам, хотя я и не ожидала готовой пошаговой инструкции. Многие вещи перекликаются с чем-то уже ранее прочитанным в других книгах по популярной психологии и кажется, что ничего нового ты не узнаешь, а по факту повторяешь «ранее выученный урок». Еще меня где-то с половины книги начали напрягать постоянные перечисления фамилий, имен, университетов, где проводились исследования и перечисления сути самих этих исследований и экспериментов. Например (не цитата не из книги): «Из 122 человек, мужчин и женщин, с …….заболеванием в возрасте от 44 до 68 лет, наблюдавшихся в течение каждых 3 месяцев на протяжении 10 лет выявилось….» и т.д.). Куча американской статистики (молодцы они конечно, если говорить серьезно), но, тем не менее, начинало казаться, что книга только из этих описаний и цифр и состоит. По образованию я врач, поэтому краткое изложение анатомии во 2 главе 1 части лично мне было немного интересно. Короче говоря, твердая «тройка» данному произведению, читать повторно желание не возникает, но кое-какие мысли можно выписать. На книжной полке оставлю, так как книги редко выкидываю или отдаю, но рекомендовать не буду.

Что было интересно:

- Понравилось описание формирования эмоционального интеллекта у детей уже с самого раннего возраста, важную роль родителей («Совершенно разные эмоциональные привычки прививаются родителями, чья настроенность подразумевает признание и удовлетворение эмоциональных потребностей младенца.»).

- Детство рассматривается как «окно возможности» формирования эмоциональных склонностей на всю последующую жизнь; привычки, приобретенные в детстве, закрепляются в главной синаптической «проводке» мозговой структуры и с возрастом труднее поддаются изменению (Часть 4. Окна возможности, глава 14. Темперамент - не фатум. «Важнейшие окна»).

- В одной частной школе США еще в 1995 г. появился курс эмоциональной грамотности «Наука о себе», предметом этого курса являются чувства самого человека и те, что прорываются во взаимоотношениях. Подробно описаны примеры уроков на курсе, разные ситуации и комментарии создателей курса и автора книги. И подобного рода программ за океаном много, они направлены на разные аспекты эмоциональной сферы, есть в бесплатных средних школах и в школах в так называемых неблагополучных районах. Если подводить итог, то в моей памяти эта книга станет очередной книгой для "общего развития". Где-то видела комментарий, что книга подходит для психологов, да, возможно, но я таковым не являюсь.

О чём книга? Книга рассказывает об основных человеческих эмоциях: как они появляются и закрепляются в модель поведения, когда эмоции могут помочь, а когда помешать, как достигать поставленных целей с помощью эмоций и общаться с людьми без вреда для себя и других.

Чему научит? Понимать чужие эмоции и управлять своими. Автор рассматривает основные эмоции: гнев, страх, зависть, радость, и учит определять их, объяснять для себя первопричину и контролировать.

Как применить в жизни? В книге нет заданий после глав для закрепления материала, но автор приводит много примеров из личной практики, поэтому единственный способ развить эмоциональный интеллект — полностью прочитать книгу и стараться применять знания в жизни во время общения с другими людьми.

Чем интересен автор? Дэниел Гоулман написал более десяти книг по психологии, большинство их которых основано на его подходе к психологии известном как «эмоциональная саморегуляция».

На чём основана? Главный источник информации для книги — жизненный опыт, многолетняя практика и исследования Дэниела Гоулмана. Плюс в произведении есть отсылки к другим работам и примеры из практики других психологов и учёных.

На что похоже? Хотя «Эмоциональный интеллект» Дэниела Гоулмана считается классикой EQ, есть множество других книг, вышедших после, но также ставших популярными в этой тематике. Среди них «Эмоциональный интеллект» Сергея Шабанова и Алёны Алешиной, «7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Р. Кови, «Эмоциональный интеллект 2.0» Тревиса Бредберри и Джина Гривза. Некоторые из них дают новый взгляд на тему, другие — практически пересказывают книгу Гоулмана.