Ты — сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее

В жизни случаются моменты, когда каждая из нас нуждается в поддержке, совете, понимании. В человеке, который просто будет рядом, выслушает, безоговорочно поверит и поддержит, пожелает счастья. Эта книга станет поддержкой и опорой в тех ситуациях, когда это будет необходимо. Она поможет создать и укрепить новые нейронные связи в мозгу и разобраться в отношениях с людьми, с деньгами, с карьерой. Ты начнешь по-другому реагировать на действия окружающих. Более эффективно коммуницировать с мужчинами....

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,0

990 оценок

5
38%
4
38%
3
16%
2
5%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 1195Хотят прочитать 1467

Рецензии

ifrita
2 марта 2020
Чем больше мы от чего-то убегаем, тем больше мы это притягиваем к себе.
Я не часто читаю книги по психологии и, похоже, зря. Я совершенно не понимала, что дают человеку такие книги по самосовершенствованию, самореализации... Для меня это был пустой звук. Но прочитав эту книгу, я вынесла для себя несколько истин и с удовольствием поняла, что у меня практически нет проблем, по крайней мере если судить по примерам, приведенным здесь. А может быть мои проблемы сидят где-то глубоко и достать их подобной литературой невозможно.
У каждого из нас есть травмы детства, обиды и непонимания, которые хранятся глубоко под коркой, но периодически показывающие нос. Я, например, вряд ли смогу простить родителей за некоторые вещи, и никакие слова, типа: "Воспринимай мать как женщину, которой было тяжело", или "Оставь всё в прошлом и живи дальше", или "Их самих так воспитали, поэтому они не могли сделать по-другому" мне не помогут. К тому же если учесть, что все мои комплексы относительно внешности, голоса, и способности нравится противоположному полу родом из детства, то простить такое вряд ли возможно, да и не хочется, если честно.
Мне понравилось то, как прорабатывается прошлое в этой книге. Автор сразу обозначила, что без прошлого не может быть будущего, и если у тебя есть какая-то травма, то сначала нужно разобраться с ней, а потом уже лезть дальше. В книге много методик, примеров из жизни и упражнений, выполняя которые, начинаешь лучше понимать себя и окружающих.
В разделе про настоящее, автор учит выстраивать личные границы, рассказывает о том, как на твою жизнь влияет любимая героиня. В ходе чтения мы научимся отличать самооценку от любви к себе, а также узнает про психосоматику. А в разделе о будущем научимся ставить себе цели, искать мотивацию и работать с деньгами. Кстати, пункт про деньги был для меня очень нужен. Опять же из-за установок из детства, я не могу позволить тратить деньги на себя. Мне всегда кажется, что если сейчас я куплю себе кофточку, то к концу месяца нам нечего будет кушать. Да и вообще, баловать себя можно только по праздникам, причем лучше, чтобы это был подарок. А купить что-то себе - ни-ни... Я постепенно отхожу от таких принципов жизни, но, конечно, это делается не за один день, поэтому книга помогла мне немного лучше понять свои проблемы.
Единственное, что мне не понравилось - это то, что все цены указаны в долларах. Я обычный русский человек из глубинки, книга тоже была написана для всех категорий населения, я не знаю что такое 500$, и не хочу высчитывать, сколько это будет в рублях. Если основная практика автора проходит в России, то зачем считать в долларах?
Как итог, здесь есть полезные методики и интересные подходы. Я почитала бы побольше про деньги и отношения с токсичными родителями, причем желательно отдельными книгами.
Читать далее
96 понравилось
2
4K
alenvermouth
22 августа 2019
Ложка дёгтя
Начиная читать эту книгу, я не ожидала никакого вау-эффекта. В моей жизни все достаточно нормально, каких-то острых проблем нет, с тараканами подружилась. Я воспринимала книгу Елены Друмы как колонку о психологии в каком-нибудь Cosmopolitan. И это оказалось в чем-то правдой. Но обо всем по порядку.
В первой главе поднимаются все ваши детские обиды. Это очень неприятно. Несмотря на легкий, юмористический стиль повествования, книгу читать тяжело. Особенно тяжело, когда понимаешь, что примеры из неё очень перекликаются с твоей жизнью. Скажу сразу, я выполняла многие упражнения, предложенные Еленой. Но это не обязательно. Некоторые практики заточены под конкретные проблемы, если у вас таких проблем нет, то и упражнение вряд ли принесёт вам какой-то результат.
Во второй главе, когда мы осознали, что наше детство было далеко не чудесным и безоблачным, начинается копание в нашем настоящем. Автор предлагает нам проанализировать свою нынешнюю жизнь и понять, а идёт ли все так, как нам бы того хотелось?
Третья глава вызывает меньше всего неприятных эмоций, ассоциаций и воспоминаний. Она про наше будущее. Тут про мечты, карту желаний и всякое такое. В ней очень много упражнений, которые позволят вам помечтать и потом, возможно, задуматься о скором исполнении этих желаний.
Последняя глава портит все. Ведь она про отношения с мужчинами. Все, от чего я закатывала глаза, начиная с подросткового возраста, собрано здесь. Про то, что не пытайся переспорить любимого, позволь ему почувствовать себя лидером, будь вдохновением для мужа и отпрашивайся на Бали правильно. Ну а самое главное, будь хозяйкой на кухне, подругой по жизни и проституткой в постели. Ахххх! А ещё Елена с уверенностью заявляет, что если ваш мужчина вас ударил, не спешите собирать чемоданы и бежать в полицию нет, бегите. Скорее всего, вы сами виноваты, ведь вы СПРОВОЦИРОВАЛИ, а значит, заслужили насилие.
Вот вам и дипломированный специалист. С такими «экспертами» лучше буду сама себе психологом.
Читать далее
30 понравилось
5
1,6K
LovelyMelody
18 октября 2022
Если честно, прочитав некоторые отзывы, я думала, что эта книга будет если не очень полезной, то как минимум добротной. Я ошиблась. Хотя начало было очень многообещающим, первая часть про проработку прошлого мне понравилась. Но дальше я уже дослушивала просто на автомате, потому что мне очень часто хотелось закатить глаза и вырубить книгу окончательно. Больше всего мне показалось, что книга написана для успешных девочек либо девочек, которые успешно вышли замуж, но чувствуют себя все равно несчастными. Здесь было много про клиенток миллионерш или успешных бизнесвумен, шубок, Бентли, Бали и нянь.
Началось все вполне неплохо. Про то, что большая часть проблем идет из прошлого, известно всем. Здесь было несколько неплохих упражнений.
Дальше пошло все куда то не туда. В принципе, этого можно было ожидать, ведь автор - инстаграммный блогер и имеет к своим 30-ти годам целых 7 лет практики. Ни в коем случае не умаляю ее заслуг, но в какой-то момент мне даже показалось, что она прямо в книге предложит пройти курс обучению новых профессий (ведь интернет- это будущее), либо посоветует своих друзей, у которых эти курсы есть. В общем все то, чем грешат сейчас модные блогеры, которые без специального образования на своем только опыте откроют вам истинную истину, помогут добиться успешного успеха. Впрочем, свою карту желаний и другие курсы по проработке себя она все же впаривала.
Некоторые умозаключения вообще вводили в ступор. То автор утверждает, что отпрашиваться у мужа не есть хорошо, что это нехорошие отношения, то в конце рассказывает как отпрашивалась у мужа на Бали. Жертва у нее виновата сама, ведь спровоцировала, поэтому не стоит сразу хвататься за чемоданы, просто не провоцируй.
Про маленькую девочку - вообще отдельная тема. В каждом из нас живет маленькая девочка. И вот нам очень сильно в детстве хотелось куклу, но нам ее не могли купить. А теперь ты можешь ее себе позволить, так возьми и купи, удовлетвори свою внутреннюю маленькую девочку. В то же время если мужик на последние деньги купил себе плейстейшн или офигенную удочку, то он инфантильный человек. Ни в коем случае не поддерживаю никого, но вдруг он просто хотел порадовать своего внутреннего маленького мальчика?
Еще про семейный бюджет. В обычной семье две зарплаты тратятся вместе, здесь же есть деньги мужа, который покрывает все расходы, оплачивает частные садики и кружки ребенка, естественно дарит жене дорогие подарки, а есть ее девочковая зарплата, которую она тратит только на себя.

Я выросла в семье, где мама много трудилась. Она была очень независимой, часто ездила в командировки. И мне пришлось хорошенько поработать над тем, чтобы научиться принимать материальные блага от мужчин. Я нашла баланс. Сегодня я полностью независима в плане заработков, у меня есть мои «девочковые» деньги, которые я трачу только на себя. Семью полностью обеспечивает муж. Эта ситуация устраивает и меня, и его.
Но, возможно, у тебя совершенно другой взгляд на жизнь. Тебе комфортно полностью зависеть от мужчины или, напротив, вести раздельный бюджет? В этом нет ничего плохого. Главное, чтобы ты понимала все возможные последствия, и тебя радовало нынешнее положение дел.
И ни слова про совместный семейный бюджет, ни одного примера.
Дальше пошло про психосоматику (хорошо хоть автор не говорит что все проблемы от этого и больная спина - это иногда просто больная спина), про привлечение денег с помощью медитаций, карт желаний и посылов во Вселенную. Хочешь зарабатывать больше - трать больше, и не важно что у тебя этих денег может быть впритык, значит плохо медитируешь, посылаешь в космос информацию, что тебе этого достаточно. А вот девочка Катя отправляет запрос, что ей надо в пять раз больше, она их и получит, а ты так и будешь сидеть со своей суммой, которой хватает впритык.
Автор утверждает, отношения когда мужчина все зарабатывает, обеспечивает, а ты только в постели хороша, не работают. Нужны взаимовыгодные отношения, например он зарабатывает на ремонт, а ты выбираешь дизайн. Рукалицо. С таким же успехом он может себе и дизайнера нанять. Так где же эти взаимовыгодные отношения!
Глава про отношения с мужчиной вообще что-то с чем то. Все свелось к тому, что желательно успешно выйти замуж, направлять своего мужчину, мотивировать (ага, там где то написано что за три месяца кто-то может так мотивироваться, что будет зарабатывать больше. особенно это подходит обычным среднестатистическим семьям, ага-ага), где-то манипулировать, быть богиней в постели, кухаркой на кухне и т.д. и тогда все у тебя будет хорошо.
В общем, если и могу порекомендовать эту книгу, то только первую часть.
Читать далее
29 понравилось
4
1,1K