Это новая версия страницы книги. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.

Вальтер Лонго - Лонгевита. Революционная диета долголетия

Ваша оценка

4,1

(55)

Лонгевита. Революционная диета долголетия

Name: Лонгевита. Революционная диета долголетия
Rating: 4.1 (55 reviews)
Author: Вальтер Лонго
ISBN: 978-5-04-090659-8

Вальтер Лонго

Мы привыкли к тому, что старение сопровождается заболеваниями, но всегда ли так происходит? И вообще – обязательно ли нам болеть и стареть? Сколько людей, столько и рецептов здорового образа жизни, и многие полагают, что их знаний и опыта достаточно, чтобы давать советы другим. Но ведь никто никогда не говорит: «Я часто летаю, так что могу управлять самолетом» или: «Я часто болею, поэтому из меня выйдет отличный врач». «Пытаться вылечить болезнь без нужных знаний – это то же самое, что чинит...

Жанры

Издательство:

Эксмо

Серия:

Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия

ISBN:

978-5-04-090659-8

Год издания:

2016

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

4,1

55 оценок

5
42%
4
36%
3
20%
2
0%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 71Хотят прочитать 105

Рецензии

ayagil
30 сентября 2022
Если хочется прямо всерьёз заняться здоровьем и фигурой - самое то
Полезная книга, написанная действительным ученым, геронтологом (специалист по долголетию).
Однако правила в книге, на мой взгляд, очень строгие, и чтобы соблюдать их все, нужно стать аскетом в плане питания.
Я старалась постепенно внедрять в свою жизнь все правила. Сдалась на периодическом голодании. Продержалась 3 недели без еды после 5 вечера, потом в одну прекрасную ночь за просмотром сериала потянулась к чипсикам. Трудно сидеть голодной, когда рядом кто-то хрустит чипсами.
Но если относится без фанатизма и взять на заметку хотя бы несколько принципов, которые наиболее подходят именно под твой организм, уже будет ощутимая польза.
Читать далее
13 понравилось
0
895
Shedance
15 октября 2019
Как же сложно найти именно ту диету, благодаря которой мы будем жить долго и безболезненно... Сколько уже исследований, экспериментов проведено: одни, утверждают, что надо есть много белка и жиров и мало углеводов и вы будете сыты и здоровы, другие, как Лонго, агитирует за зелень и бобовые с минимумом потребления белка и режимами псевдоголодания, и будет нам счастье и долголетие. Так кто же прав, как разобраться простому обывателю... Единственное в чем они все едины, так это в том, что от сахара и булок надо отказаться. А так же от белого риса, белого хлеба и пакетизированных соков.
Читать далее
3 понравилось
1
471
YouketClambered
20 января 2020
рекомендую
Одна из самых интересных и полезных книг! Однозначно рекомендую!
1 понравилось
0
313