Еще
Логотип LiveLibЛоготип LiveLibЛента
Вальтер Лонго - Лонгевита. Революционная диета долголетия
User AvatarВаша оценка
4,1
(56)

Лонгевита. Революционная диета долголетия

Вальтер Лонго
Мы привыкли к тому, что старение сопровождается заболеваниями, но всегда ли так происходит? И вообще – обязательно ли нам болеть и стареть? Сколько людей, столько и рецептов здорового образа жизни, и многие полагают, что их знаний и опыта достаточно, чтобы давать советы другим. Но ведь никто никогда не говорит: «Я часто летаю, так что могу управлять самолетом» или: «Я часто болею, поэтому из меня выйдет отличный врач». «Пытаться вылечить болезнь без нужных знаний – это то же самое, что чинит...

Жанры

Издательство:

Эксмо

Серия:

Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия

ISBN:

978-5-04-090659-8

Год издания:

2016

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

4,1
56 оценок
  • 5
    41%
  • 4
    38%
  • 3
    20%
  • 2
    0%
  • 1
    2%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 72Хотят прочитать 107

Рецензии

  • Аватар пользователя
    ayagil
    30 сентября 2022

    Если хочется прямо всерьёз заняться здоровьем и фигурой - самое то

    Полезная книга, написанная действительным ученым, геронтологом (специалист по долголетию).

    Однако правила в книге, на мой взгляд, очень строгие, и чтобы соблюдать их все, нужно стать аскетом в плане питания.

    Я старалась постепенно внедрять в свою жизнь все правила. Сдалась на периодическом голодании. Продержалась 3 недели без еды после 5 вечера, потом в одну прекрасную ночь за просмотром сериала потянулась к чипсикам. Трудно сидеть голодной, когда рядом кто-то хрустит чипсами.

    Но если относится без фанатизма и взять на заметку хотя бы несколько принципов, которые наиболее подходят именно под твой организм, уже будет ощутимая польза.

    Читать далее
    like13 понравилось
    0
    909
  • Аватар пользователя
    Shedance
    15 октября 2019

    Как же сложно найти именно ту диету, благодаря которой мы будем жить долго и безболезненно... Сколько уже исследований, экспериментов проведено: одни, утверждают, что надо есть много белка и жиров и мало углеводов и вы будете сыты и здоровы, другие, как Лонго, агитирует за зелень и бобовые с минимумом потребления белка и режимами псевдоголодания, и будет нам счастье и долголетие. Так кто же прав, как разобраться простому обывателю... Единственное в чем они все едины, так это в том, что от сахара и булок надо отказаться. А так же от белого риса, белого хлеба и пакетизированных соков.

    Читать далее
    like3 понравилось
    1
    481
  • Аватар пользователя
    YouketClambered
    20 января 2020

    рекомендую

    Одна из самых интересных и полезных книг! Однозначно рекомендую!

    like1 понравилось
    0
    316
Все рецензии

Популярное

Цитаты

Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.

Другие издания

  • Лонгевита. Революционная диета долголетия