лучше гормоны проверить и сдать мелатонин, если не высыпаешься после сна
Книга была бы хороша в конце девяностых, когда каждый верил в то, что после прочтения "учебника" сразу станет здоровым, богатым и успешным. В современном мире от блогеров из их постов узнаешь больше. Так же само качество книги не высокое, она тонкая всего 170 стр. и странички желтят, а стоит прилично.
Для тех, кто решит прочитать, вы узнаете методы, которые предлагает Триша и ее практическое руководство по управлению энергией и повышению жизненного тонуса.
Автор рассматривает различные аспекты жизни, такие как питание, физическая активность, стресс-менеджмент и сон, которые влияют на уровень энергии человека. В издании много табличек (ну такое... в пятом классе такие простые таблички чертят).
Вулфри предлагает стратегии и упражнения, которые помогают не только справляться с усталостью, но и достигать максимальной эффективности в повседневной жизни.
Книга написана в мотивирующем стиле и содержит множество практических советов, которые легко внедрить в повседневную рутину. Она подходит для всех, кто стремится улучшить своё самочувствие и повысить продуктивность, для тех, кто не хочет ходить по врачам и проверять свое здоровье анализами.
В принципе, если к ежегодному чек-апу организма добавить эту книгу, психотерапевта, повышение оклада, брак и замужество, Мальдивы и закрытую ипотеку, то терапевтический эффект будет достигнут на все сто!!
12 понравилось
