Еда живая и мертвая. Научные принципы похудения

Новая книга Сергея Малозёмова о похудении и об изучении ожирения современными научными средствами: - радикальные способы борьбы с ожирением (операции и пр.); - различные диеты (за исключением "медицинского голодания"); - продукты, которые помогают похудеть (список); - уловки, которые помогают похудеть (как вовлечь свой мозг в похудательный процесс).

Жанры

Купить эту книгу

Бумажная

139 ₽

Купить

Рейтинг LiveLib

4,0

124 оценки

5
39%
4
35%
3
19%
2
6%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 159Хотят прочитать 50

Рецензии

Firedark19 апреля 2020 г.
Хочешь похудеть - спроси меня, как.
Если вам худеть не надо, то и книгу вы, скорее всего, читать не будете, но если вы озабочены вопросами похудения, то ничего нового вы в этой книге не найдете, каждый обо всем в ней сказанном в том или ином виде читал. Но как вариант собрать все в кучку и напомнить себе, что в нашем питании хорошо, а что плохо - получится.
В книге рассказано о том, как худели когда-то и как пытаются худеть сейчас, что в существующих диетах работает, а что может слегка или очень сильно навредить.
Для себя еще раз убедилась, что всякая диета чревата своими последствиями. Нужно менять образ жизни.
Автор из всех диет полностью положительно относится к средиземноморской, ну, так это ведь и не совсем диета, это действительно режим питания на долгий период или на всю жизнь.
Неплохо он относится и к интервальным голоданиям.
В общем, ничего нового, но мотивации может прибавить. Для худеющих такая литература о-о-очень полезна.
Читать далее
17
372
JundMesquit22 февраля 2023 г.
несоответствие названия и содержания
несоответствие названия и содержания, книга состоит из двухсот двадцати страниц, из них примерно три части из пяти история диет в мире, далее немного о хирургических путях избавления от лишнего веса и немного в заключении о диетах в принципе. Практических советов увы крайне мало
4
80
VsejadnyjKnigotschej27 марта 2020 г.
Книга перенасыщенна фактами из истории и развития мировой диетологии. Рассказывается о становлении понимания правильного питания, описаны многие заблуждения прошлого. Вся наиважнейшая для меня информация, ради которой и была приобретена книга, оказалась в самом конце. Могу рекомендовать книгу тем, кто запутался в основах ПП и не знает, что правильно, а что нет.
3
102

Все рецензии

Цитаты

natalya_larina17 января 2020 г.
Самыми полезными видами рациона являются японская, южнокорейская и средиземноморская кухни.
2
443
natalya_larina17 января 2020 г.
Увеличение количества соли в рационе всего на 1/6 чайной ложки повышает риск ожирения на 26%.
1
359
natalya_larina16 января 2020 г.
Пока в мозгу не сменится программа пищевого поведения, заметного прогресса с состоянием всего остального тела добиться не получится.
1
38