
Ваша оценкаЖанры
Рейтинг LiveLib
- 539%
- 435%
- 318%
- 26%
- 12%
Ваша оценкаРецензии
Firedark19 апреля 2020Хочешь похудеть - спроси меня, как.
Читать далееЕсли вам худеть не надо, то и книгу вы, скорее всего, читать не будете, но если вы озабочены вопросами похудения, то ничего нового вы в этой книге не найдете, каждый обо всем в ней сказанном в том или ином виде читал. Но как вариант собрать все в кучку и напомнить себе, что в нашем питании хорошо, а что плохо - получится.
В книге рассказано о том, как худели когда-то и как пытаются худеть сейчас, что в существующих диетах работает, а что может слегка или очень сильно навредить.
Для себя еще раз убедилась, что всякая диета чревата своими последствиями. Нужно менять образ жизни.
Автор из всех диет полностью положительно относится к средиземноморской, ну, так это ведь и не совсем диета, это действительно режим питания на долгий период или на всю жизнь.
Неплохо он относится и к интервальным голоданиям.
В общем, ничего нового, но мотивации может прибавить. Для худеющих такая литература о-о-очень полезна.17 понравилось
380
JundMesquit22 февраля 2023несоответствие названия и содержания
несоответствие названия и содержания, книга состоит из двухсот двадцати страниц, из них примерно три части из пяти история диет в мире, далее немного о хирургических путях избавления от лишнего веса и немного в заключении о диетах в принципе. Практических советов увы крайне мало4 понравилось
87
VsejadnyjKnigotschej27 марта 2020Книга перенасыщенна фактами из истории и развития мировой диетологии. Рассказывается о становлении понимания правильного питания, описаны многие заблуждения прошлого. Вся наиважнейшая для меня информация, ради которой и была приобретена книга, оказалась в самом конце. Могу рекомендовать книгу тем, кто запутался в основах ПП и не знает, что правильно, а что нет.
3 понравилось
106
Цитаты
natalya_larina17 января 20202 понравилось
469
natalya_larina17 января 20201 понравилось
378
Подборки с этой книгой
Фанфик
OlyaKlyueva
- 368 книг
Нон-фикшен
zotova-art
- 19 книг
Нонфикшн
irinaz-85
- 49 книг
Медицина
adosmajlova
- 20 книг
Психология, саморазвитие (в бумаге)
_nst_
- 26 книг
Другие издания



































