Живи! 7 заповедей энергии и здоровья

Эта книга - синтез последних открытий в области медицины, физиологии, психологии и секретов подготовки спортсменов-олимпийцев. Ее автор Ицхак Пинтосевич, в прошлом профессиональный спортсмен мирового уровня, тренер, бизнесмен, создал уникальную программу для занятых людей, большую часть времени проводящих на работе, устремленных к достижению важных для себя целей и не желающих менять свой график. Цель программы — спасти их от "поломок", депрессий и болезней. Благодаря ей можно в короткий срок по...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,7

196 оценок

5
27%
4
37%
3
21%
2
12%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 234Хотят прочитать 377

Рецензии

CNAAER724 августа 2015 г.
Карьера потом, здоровье в первую очередь!
Сейчас многие люди обеспокоены "шатким" положением своего здоровья, отсутствием живительной энергии и силы. Действительно, замечаю уже не раз: о своём здоровье редко думаешь, когда и силы в порядке и чувствуешь себя прекрасно. Однако как заболеешь: только можешь и волноваться единственно о оздоровлении, всё остальное и карьера, и друзья и все великие дела уходят на второй план. Всегда человеку нужно заботиться, понимать свой организм, ценить своё здоровье. Но homo sapiens наоборот расходует всю свою энергию и занимается пустыми, вредными делами, безрезультатно расходуя своё время.
Без хорошего самочувствия человек мало на что способен. К сожалению, немногие уделяют здоровью должное внимание. Вот спросите себя: когда в последний раз делали зарядку, а закаливание и др. оздоровительные мероприятия? То-то. Мы слишком часто забываем о своём здоровье.
Эта книга - как руководство, твёрдая мотивация для "ненасытной" работы над собой, изменением своих вредных привычек на положительные, решительность и уверенность в своём успехе.
Ицхак не даёт что-либо новое и экстраординарное, все советы по улучшению здоровья мы слыхали и раньше. Но эта книга даёт стимул двигаться, развиваться, изменять себя в лучшую строну.
Автор советует:
1.Бегать по утрам (что очень полезно для нашего внутреннего "ленивчика" и организма), или просто начала дня начинать физическими упражнениями и контрастным душем - полный заряд на весь день.
2.Отказаться от просмотра телевизора, тем более все мы знаем, как просмотр телепередач и занудной рекламы вреден для нас.
3.Менять свои убеждения, ведь они очень незаметненько, но сильно влияют на нашу жизнь.
Эту книгу советую тем, кто намерен решительно изменять себя в лучшую строну и готов руководить, как настоящий капитан своим телом и заботиться о своём организме и здоровье!
Читать далее
5
1K
AdemiTurmaganbetova19 сентября 2021 г.
с первых страниц стошнило
Анекдоты про блондинок и их"тупость" и фраза: разберём на примере автомобиля(да простят меня девушки) звучат очень сексистски. Не собираюсь дочитывать. Анекдотов про блондинок там слишком много
2
227
kirsl26 февраля 2020 г.
Книга хороша
Написано просто, эффективно. Читаешь и заряжаешься, прям реально начинаешь хотеть действовать. Почерпнул для себя пользы и действительно стал лучше :) рекомендую
2
417

Все рецензии

Цитаты

tataing18914 марта 2024 г.
Соотношение слов и реальности – такое же, как соотношение слов «карта города Парижа» к самому городу Парижу. Каждый человек понимает, что это две большие разницы.
4
238
tataing18914 марта 2024 г.
Девять десятых нашего счастья зависят от здоровья.
А. Шопенгауэр
4
29
tataing18914 марта 2024 г.
Хороший человек должен беречь себя.
М. Горький
3
188