Calm: 50 mindfulness and relaxation exercises to de-stress and unwind

Name: Calm: 50 mindfulness and relaxation exercises to de-stress and unwind
Rating: 10 (1 reviews)
Author: Arlene K. Unger
ISBN: 9781845436391

Arlene K. Unger

Everyone wants to feel calm and happy, but few of us manage it. The truth is that we are just not equipped for the twenty-first century – it is too fast, too crowded, too 24/7. And the more stressed we become, the harder it is to find the quiet oases that are essential to our wellbeing. It doesn’ t have to be this way! Here is the antidote to the clamour and strain of everyday living, a means of breaking the vicious cycle of stress. It is a book of mindfulness exercises – instant and effective ...

Издательство:

Apple Press

ISBN:

9781845436391

Год издания:

2015

Возрастные ограничения:

18+

Рейтинг LiveLib

5,0

1 оценка

5
100%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 1

Рецензии

Natatoom
11 октября 2018
Невероятно красивая и уютная книга. С большим количеством фотографий, советы, как найти равновесие и спокойствие. Не могу сказать, что все советы очень действенные, но если все их опробовать на практике, бесусловно толк будет. Эту книгу хорошо иметь на полке, ее можно в любое время открыть на любой странице и просто наслаждаться ей, заодно и применить какой-либо совет по успокоению, а вдруг поможет))
2 понравилось
0
137