Обычное бульварное чтиво.
Ничего нового для тех, кто интересуется ЗОЖем. По сути - сборник банальных и всем известных фактов, изложенных простым бульварным языком с примесью крестьянских словечек.
Но все-таки если кого-то прочтение данной «работы» подтолкнёт к ЗОЖу - то уже неплохо.
Но все-таки лучше смотрите передачу, а не читайте.