Маленька книга люке. Секрети найщасливіших людей світу

"Нет никакого смысла быть пессимистом — это все равно не работает"

Майк Викинг исследовует секреты счастливых людей со всего мира и именно об этом рассказывает в своей книге. Все это подкреплено графиками, опросами, данными статистических исследований, примерами из жизни. Некоторые исследования предсказуемы, некоторые весьма неожиданны, но так или иначе все они связанны с понятием «счастье».

Вначале отнеслась к книге скептически, но постепенно увлеклась и да, автору удалось убедить меня что «Копенгагенский институт исследования счастья» не просто блажь, а действительно необходимое нашему миру учреждение.

Автор приводит много примеров и практических советов, как сделать наполненной и гармоничной нашу рутинную жизнь. Некоторые примеры мне показались банальными, а большая их часть интересными, но совершенно нереализуемыми в моей реальности.

Но это не главное. Ведь несколько моментов я все же для себя отметила и взяла не вооружение. И если каждый, кто прочитает книгу, тоже найдет в ней что-то подходящее для себя, встроит в свою повседневную жизнь, сделав ее немного счастливей, то через некоторое время мир реально может стать добрее, а люди в нем счастливее.

Понятно, что все люди разные, но есть одна общая черта, которая, думаю, присуща каждому из нас – каждый стремится найти в своей жизни свою толику счастья, каждый стремится быть счастливым. Разные люди обычно понимают счастье по-разному, ведь счастье субъективно, и для каждого оно своё, но каждый хочет быть счастливым и испытывать чувство удовлетворения от жизни. Понятно, что жизнь, жизненные обстоятельства и интересы у людей, проживающих в разных странах (да даже и в одной стране, на одной улице, в одном доме) и принадлежащих к разным социальным слоям совершенно разные, поэтому и чувство удовлетворения от жизни у них, естественно, будет разным, но найти его и чувствовать себя счастливым, думаю, желает каждый житель нашей планеты, независимо от страны и места проживания, культурных особенностей, менталитета, социального и финансового положения. Идеальных рецептов счастья, скорее всего, не существует, однако в его поисках можно, к примеру, воспользоваться разными полезными идеями и рекомендациями, которые, вполне возможно, могут сделать нашу жизнь более счастливой и радостной.

Датский исследователь счастья Майк Викинг, занимающийся исследованиями человеческого счастья (да, оказывается такое тоже можно исследовать) и удовлетворения людьми своей жизнью, в своей небольшой, но приятной и интересной книжке "Маленькая книга Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей" постарался пролить свет на такую важную и такую желанную составляющую человеческой жизни, как счастье. В этой книге автор рассказывает об определённых аспектах жизни людей, которые, по его мнению, больше всего влияют на наше удовлетворение собственной жизнью и на наше ощущение себя счастливыми. Это близость друг к другу (ощущение себя частью социума), деньги, здоровье, свобода, доверие и доброта. Рассматривая эти факторы, влияющие на наше счастье, автор рассказывает о взаимоотношении людей друг с другом и качестве их общения, о взаимосвязи материального богатства и благополучия с нашим удовлетворением всем этим, взаимосвязи здоровья, альтруизма, свободы выбора с нашим ощущением себя счастливыми, а также как с помощью этого можно улучшить свою жизнь и как из всего этого, словно из кирпичиков, можно построить счастье, своё и окружающих.

На страницах этой книги Майк Викинг, основываясь на исследованиях счастья в своей стране, обобщения различных статистик и разных примеров обретения счастья людьми из разных стран мира, даёт различные советы и рекомендации, с помощью которых можно повысить свой уровень счастья и удовлетворения собственной жизнью. Сами советы и рекомендации довольно просты, и следование ими не потребует от пожелавших ими воспользоваться каких-то больших усилий или материальных затрат. Их очень легко можно ввести в свою повседневную жизнь, не откладывая это в долгий ящик. Однако если вы не готовы что-то менять в своей жизни, поведении, восприятии и взаимодействии с миром и окружающими вас людьми, всё это может оказаться бесполезным.

Выводы, к которым приходит автор в этой книге, по сути, очень просты и, можно сказать, что лежат на поверхности. Не стоит усложнять себе жизнь, потому что счастье зачастую кроется в простоте, в тех повседневных или случайных мелочах, которые доставляют нам радость и удовольствие, в той доброте и помощи, которой мы готовы поделиться с окружающими. Любовь и уважение к себе и окружающим, чувство общности и забота друг о друге, доброта и доверие, погружение в свои впечатления и ощущения – таковы нехитрые составляющие счастья. Поэтому Викинг весьма ненавязчиво советует замечать счастье в деталях, потому как всякое счастье (большое или малое) складывается из разных приятных мелочей, доставляющих нам удовлетворение и радость, а также советует в поисках своего собственного счастья обращать внимание на всё то хорошее, что нас окружает. При этом, как пишет автор, важно помнить, что главное не погоня за счастьем, а счастье погони. Достижение человеком счастья – это забег, а не награда на финише, поэтому чтобы чувствовать себя счастливым, нужно наслаждаться процессом достижения поставленных тобой целей и не ставить при этом завышенных ожиданий.

Как и многие книги подобного рода, "Маленькая книга Lykke" не содержит в себе каких-то особых тайн и откровений, которые откроют вам глаза, каким-то кардинальным образом изменят вашу жизнь и резко сделают вас счастливыми. Однако она даёт своему читателю повод лишний раз задуматься над своей жизнью, что-то в ней поменять (если это действительно нужно) и внести в неё некое разнообразие, обратить внимание на то, на что ранее не обращали, вдохновиться отличными примерами и новыми идеями, поверить в то, что каждый из нас может быть счастливым, и найти нужный для себя ориентир или направление развития для своей счастливой жизни. А, самое главное, эта книга даёт возможность прийти к какому-то своему личному счастью и начать получать удовольствие от осознания себя счастливым человеком.

Книга в целом весьма позитивная, интересная и в чём-то полезная. Хуже от тех советов, которые в ней встречаются, уж точно никому не будет. Читается она легко и приятно, поскольку написана она простым и понятным языком, а информация в ней подана кратко и ёмко, без всяких сложностей и премудростей и дополнена неплохой визуальной составляющей. Но, самое главное, книга всё же даёт некий положительный стимул и весьма ненавязчиво мотивирует искать счастье даже в самых обычных мелочах жизни, ни в коем случае не усложнять её, а делать лишь интереснее, ярче, разнообразнее, а мир вокруг себя – добрее и дружелюбнее. Ведь счастья не становится меньше, если им с кем-то поделится.

Первая книга Викинга Hygge. Секрет датского счастья была милым мануалом по общению с датчанами и интровертами, снабженным занимательной статистикой и красивыми фотографиями про уют и носочки.
Вторая книга уже про счастье каждого и счастье глобальное, и вот с ней у меня не задалось.
Что касается счастья про каждый день и каждого, то тут, собственно, описаны довольно очевидные вещи: как ценить мимолетные мгновения, про предвкушение радости, чтение художественной литературы и общение, как найти свое дело и то, что нравится, как важна поддержка близких. И как бы окей, это все в принципе понятно.
А вот вторая часть про сделать мир лучше, идти всем вместе за руку в доброе светлое как раз зашла не очень.
Конечно, автор упоминает, что он в курсе, что мир это не самое милое место и что в нем все делается очень непросто. Но говорится об этом в самом конце книги, а все, что рассказывается до этого про как изменить положение на работе, с соседями, и так далее подается в таком формате, что возникает ощущение лекции хиппаря на улице, пока ты выгуливал медведя в суровую метель в страшной стране России.
Майк Викинг подает примеры из жизни тех или иных стран и прикладывает к этому пачку советов, но все-таки национальные особенности, в том числе менталитет, не стоит воспринимать настолько просто, махнув рукой, они как раз очень серьезно умеют влиять на происходящее. Да что там менталитет, вопрос просто условий климата, проживания и формирования территорий тоже делает свое дело. Формат "у нас в Дании хорошо, а у вас не очень, потому что еще просто не взяли и не сделали" сопровождает большинство глав, увы. Ну и мы все помним, что у любой медали есть обратная сторона, и в датском королевстве есть и свои отрицательные стороны.
Короче, дай мироздание, когда-нибудь наши потомки увидят светлый и добрый мир общего равенства и доверия, но на моем веку такое точно не успеется.

Итого: у меня случилась минутка ностальгии по поездке в Данию на главе про количество велосипедистов в Копенгагене (вспомнилось то светлое чувство, когда ты осознаешь, что шанс быть сбитым велосипедистом в разы выше, чем автомобилем), но на этом наверное и все. Если говорить про частное счастливое, то я все делаю, так сказать, по канону, тут интроверт внутри меня молодец, про все остальное я слишком цинична, чтобы примерить розовые очки такой лихой надежды, как у автора.
Ушла ставить самовар и смотреть на черно-белый русский май за окном.

p.s.

Вы знаете, за этой книгой идти лучше именно за атмосферой. За атмосферой что-то хорошего, воодушевляющего и дающего веру в лучшее.

Что же для вас счастье? А вы знаете, что такое счастье для других? И в лучшем случае человек хотя бы знает, что такое счастье для него. А то иногда понятие счастья подменяется успешностью, хорошим статусом в обществе и другими вещами. Но это уже оставим на суд каждого человека. Отдать справедливое, автор рассмотрел многочисленные факторы влияния на ощущение счастья, и разъяснил, что и как. Не обещаю, что все найдут понимание, но улыбку точно заберут со страниц книги.

Мне нравится, что книга не пошла путем нудного пояснения, что такое счастье для всех, не запихивает всех в свои рамки и меры, а просто рассказывает про что-то светлое и хорошее в мире. Про разные практики, про разные истории, даются иногда методы сделать мир вокруг себя светлее и добрее. Приводятся интересные статистические данные, жаль, что не всегда охватывает все страны мира. Но книга в первую очередь про Данию и датчан, про их стиль жизни, про философию - и у нас есть чему поучиться у Датского королевства. И про яркие примеры разных стран.

Некоторые советы не оптимальны для нас в силу сложности реализации и утопичности. Представьте себе, вы в Москве договорились совместно выращивать помидоры во дворе? Но и все советы носят форму рекомендаций и идей, и автор надеется, что каждый из нас сможет сформировать свой рецепт счастья.

Что касается издания - сделано все, чтобы книга радовала. Дарила чувство комфорта и уюта. Бумага гладкая и плотная, иллюстрации умиляют - и приводятся цветные вклейки интересных фотографий и любопытной статистики, которую можно разглядывать вне текста и вне контекста, чтобы просто проникнуться и оценить. Эту книгу можно спокойно подарить кому-то - за подарочное издание отлично подходит.

Язык текста простой, легкий и с шутками, как будто рядом сидит улыбающийся мужчина и рассказывает, но и одновременно слушает. А кто представляет датскую речь в звучании - тот и представляет, как он рассказывает. От чтения в целом хорошие ощущения и эмоции, нет чувства раздражения и агрессии, как может возникнуть при чтении книг успешного успеха, где автор внезапно оказывается потом сыном какого-то миллиардера. Нет, книга дает практики, доступные всем нам. Например, пойти погулять необычным маршрутом - это под силу большинству людей. А еще установить work and life balance, это уже сложнее, но тоже в принципе реально.

Меня также удивило, что в мире есть две страны, где женщинам не предоставляется декретный отпуск, если верить утверждению автора. Это Папуа-Новая Гвинея, и США, страна грез.

Эпилог вообще трогательный. Автор приглашает составить компанию ему, и тоже отправиться в поиск сокровищ.

Читаете ли вы научно-популярную литературу? На какую тематику?

С первой книгой автора про Hygge я не знакома. Но помню красивые фотографии и лестные отзывы об этой самой уютной книге.
В этой книге Майк Викинг проводит исследовательскую работу о составляющих факторах счастья. Много цифр, кроны (которые нужно самим переводить в доллары/рубли, чтобы понимать) и зачастую нереальность.
В принципе книга, как исследовательский проект интересна. Но, к сожалению, не все факторы применимы к месту, где я живу.
В чем измеряется счастье? И вообще, как измеряется счастье?
Вот про что книга.
Мне понравилась первая половина книги, про счастье, общность и доброту ещё(хотя про неё в конце). Но вот во второй про работу и т.п. Просто я думаю, что не все могут бросить работу из-за того, что до неё не 5 минут ходьбы от дома.

Я отметила из книги: велосипедные прогулки, время на использование соц. сетей ( хотя, честно признаться, я не так уж много и сижу) и быть добрее)

Эта книга находилась в моем више, еще с тех пор, как я прочитала книгу про Хюгге. А было это года три назад... По правде говоря, Хюгге была намного интересней и от нее так и веяло уютом. В Люкке больше примеров жизни... общин, в мировом масштабе.

Здесь много статистики про счастливых людей, идей как можно сблизить соседей, или как помощь людям влияет на наше настроение.

Очень понравились идеи:

• про бабушек "напрокат" это когда родные бабушки, дедушки далеко, и можно официально назначить на эту "должность" пожилого человека без семьи. Это помогает и родителям со свободным временем, для пожилых - это общение, для детей - тоже общение и дополнительная помощь;
• общины, это когда на улице дети могут ходить к любому человеку в гости, когда все соседи собираются вместе для ужина. Также созданный список, кто и чем может помощь. Например, какими-то инструментами мы пользуемся крайне редко и покупать их не имеет никакого смысла и их можно одолжить у кого-то.
• общий огород. Тоже создается на как-то улице или в небольшом городке, где на свободных клочках земли сажают овощи и фрукты. Каждый чем-то помогает, и если кто-то не любит возиться в земле, то можно создавать таблички или помочь распределить урожай. Так же, все бесплатно.

  Что мне не очень понравилось. Если человек зарабатывает больше, то он не имеет право купить себе дорогую машину, потому что:

У меня собственно вопрос, а что делать с деньгами, солить, что ли? Если человек купил какую-то дорогую вещь потому что ему она нравится - это нормально. Другое, когда это настоящие понты и тогда позицию я понимаю, но членовредительство не оправдываю. Да и в целом эта позиция выглядит немного снобской.
Или еще один пример:

То же самое и здесь... может я какой-то неправильный человек, но люди заработали на места в первом классе, что плохого-то? И нет, я как раз тот человек, который летал в экономе...

Так же было много примером, где люди бросали работу, чтобы помогать другим бесплатно. А жить на что? Возможно я не понимаю сути волонтерства, но что-то было недосказано.

Это, наверное, была самая позитивная, прочитанная мною за последнее время, книга. Как и "Hygge" - вроде бы ничего особенного, но цепляет. Особенно впечатляет подача автора, он так вдохновенно и эмоционально описывает, совершенно, простые и всем понятные вещи. На этот раз институт исследования счастья расправил свои крылья, теперь исследования охватили всю Европу, а не только небольшой клочок земли. Однако, это не изменило, представленное в конце, заключение. С какой стороны не посмотри, Дания всё равно оказывается самой счастливой и позитивной страной мира. Но, не смотря на это, автор на протяжении всей книги обращает внимание читателей на то, что Дания, какой бы счастливой страной не была, не является идеалом, даже более того - далека от него.

Содержание книги - несколько простых истин, изложенных, довольно, интересным языком. Всё разбирать не буду, напишу только несколько и без того понятных вещей. Истина 1 - не в деньгах счастье. Думаю всем знакомые и понятные слова, поэтому и говорить тут не о чем. Истина 2 - здоровье. Здесь тоже всё понятно, вести здоровый образ жизни и призывать в этому других. Всё это, конечно, правильно, однако, некоторые вещи может и соответствуют датскому образу жизни, но не совсем возможны в России. Вот я точно не собираюсь выходить раньше и добираться пешком до работы. Это мне интересно во сколько нужно проснуться и выйти, чтобы всё успеть?! Максимум, что предлагает автор - взять с собой велосипед. Ехать на велосипеде едва проснувшись и не всегда в теплую погоду - как по мне, тоже не идеальный вариант. В общем, глава про здоровый образ жизни как-то не зашла. Истина 3 - быть добрее. Здесь тоже двоякое впечатление. Вроде бы всё это верно - надо помогать окружающим, изменить свое отношение ко всему, всегда улыбаться и быть на позитиве. Так же есть вариант уйти в благотворительность - и кто же при таком раскладе, мне интересно, будет меня обеспечивать? Видимо, тоже придется искать благотворителя. И в данной главе появляются не совсем возможные в современном обществе вещи, думаю всем и так понятно почему. Истина 4 - людям надо доверять. Здесь у меня вообще нет слов. Возможно, некоторым людям и надо доверять, но если доверять всем, то останешься ни с чем. Истина 5 - свобода. Здесь мне особенно понравились, приведенные автором, примеры. Жила-была девушка, и была у неё высокооплачиваемая, но требующая много времени работа. В один прекрасный день она решила изменить свою жизнь, переехала в Данию, нашла не очень престижную работу, а теперь живет и не нарадуется. Банальный и всем понятный пример, однако, для того чтобы подтолкнуть к каким-либо действиям - слабоват.

Вот все главный истины, в которых и заключается суть книги. Не особо впечатляет, потому что в каждой есть свои минусы и плюсы. И самое обидное, что ни одной из них я так и не воспользуюсь. Повторюсь, может они и применимы к Дании, однако не совсем возможны в России. Так же следует добавить, что у каждого человека свое счастье. Кто-то будет счастлив в большом и шумном мегаполисе, и ему не обязательно уезжать на край света, чтобы почувствовать, так называемую, свободу. В общем, всё оспоримо, и следовать этим советам я просто не считаю нужным. Но, не смотря ни на что, сама книга пригодна для прочтения. Ведь, хорошо провести вечер в уютной обстановке с ненавязчивым произведением в руках - ни кому не помешает.

Сумбурно, сбивчиво и поверхностно. Автор пытается размышлять на тему того, что радостного есть в нашем мире и какие факторы влияют на удовлетворенность жизнью. Основным примером благополучия служит Дания. Есть ощущение, что книга написана в первую очередь для американцев и англичан. Изобилует шаблонными суждениями.
Читается легко, чем-то похоже на пролистывание журнала. Полистаешь вот так картинки с водицей между ними и отправишь сей писчий труд в мусорный бак.

Уже с первых страниц автор рассказывает историю про "ужасы жизни" в советской Латвии. Что бы вы думали было невыносимого в это "время страха и недоверия, время, когда все окна были закрыты занавесками, а людей объединяли подозрительность и дефицит"?

• "Никто не знал, когда бананы появятся в следующий раз"!

  Чувство общности, деньги, здоровье, свобода, доверие, доброта - это шесть аспектов, по мнению автора, определяющие степень вашей удовлетворенности жизнью. Собственно книга разделена на шесть глав соответственно. В каждой можно ознакомиться с ассоциациями автора на заданную тему, вроде:

Вообщем, читать можно, если хочется убить время и полистать книгу с картинками, с мыслями на уровне я за всё хорошее и против всего плохого, а также против Трампа.

Автор продолжает изучать счастье. Именно этим занимается его институт исследования счастья в Копенгагене - измерять, понимать и генерировать счастье. Поэтому Майк решил сорваться с насиженного места и начать общаться с людьми в разных уголках мира. Что такое счастье для всех нас?
⠀
Не могу сказать, что я фанат Хюгге, а теперь ещё и Люкке, но иногда мысли автора удивляли, иногда вводили в сомнение, а бывало скучно, но и противоречиво. Целая книга о том, что такое счастье - так я и не смогла это понять. Мое мнение - у каждого своё счастье и его нельзя измерить и понять, оно может возникнут неожиданно и уйти очень быстро. ⠀
⠀

• Дания не самая счастливая страна ⠀
• Чем выше зарплата, тем выше налоги, тем больше счастья ⠀
• Способы создать общину с соседями ⠀
• Празднуйте день соседей ⠀
• Счастье в велосипеде и пеших прогулках ⠀
• Свобода ведёт к счастью или счастье к свободе ⠀
• Счастье в предвкушении ⠀
• Система «Бонусные бабушки и дедушки» творит счастье ⠀
• Удаленная работа - меньше тревоги ⠀
• Добрые дела - путь к счастью ⠀

Красиво, светло, позитивно. А вот полезно ли? Не знаю. То есть да, быть позитивным, иметь умеренную физнагрузку, сбалансировано питаться, знать что тебя не оставят в беде — это безусловно ближе к счастью, чем наоборот. И начинать воспитывать общество нужно с себя. Но я странно крякнула на представление, что соседи вместе могут разбить огород на маленьком клочке общедоступной земли. Может в Дании живут в трехэтажном доме и соседей там раз два и обчелся. Но я как представила, что на земле около семнадцати этажного дома будут не цветы и кусты, а помидоры, и нервно хихикнула. Из-за цветов то ругаются, а уж если будет что-то съестное, так это гарант того, что под окна будут лазить в поисках провизии. И весьма вероятно не жители именно этого дома. Вопрос трезвости стоит обсудить отдельно.
Что кстати печально. Что доверие в нашем обществе из разряда утопии. И ведь не то чтобы подозреваешь всех и каждого в злых намерениях. Да и кошельки возвращают хотя бы в половине случаев и у нас. Но ритм жизни и стресса такой, что проще изначально не доверять, чем наоборот.
У датчан тоже проблем хватает. Это не утопия на самом деле. Но эти люди находят баланс в своей жизни, рады тому что имеют. И верят что через пять лет все станет ещё лучше.
Автор сравнивает статистические показатели разных стран по своим критериям — помогут ли друзья в беде, знаете ли вы своих соседей и т. д.
Книга красивая, не обременяющая, из разряда тех, что не стыдно стильно разместить на журнальном столике. Заставляет задуматься о собственной жизни. Может что-то и изменить. Но толчка реально бросится что-то делать (даже лишний раз ходить по лестнице, пока варится кофе) я не ощутила.