Женщины, которые слишком много беспокоятся

Беспокойство — это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность — реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей? В предисловии к книге профессор психологии Мишель Г. Краске объясняет психологические, физиологические и социальные причины того, что женщины страдают тревожными расстройствами в два раза ч...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,0

18 оценок

5
33%
4
44%
3
17%
2
0%
1
6%

Ваша оценка

Прочитали 23Хотят прочитать 88

Рецензии

gross_blueberry27 мая 2021 г.
Для женщин с повышенной тревожностью - как доктор прописал.
Воды мало, советов много, причем автор сосредотачивается не только на обычных методах релаксации, но, что важнее - на советах, которые могут помочь обойти ментальные ловушки, в которые мы сами себя загоняем ежедневно.
А советы реально хорошие, не из разряда пустого трепа, а действительно нормальных механик, как можно посмотреть на то, что тебя беспокоит, под другим углом и понять, что, может, оно того не стоит)
В обилии ежедневного повышенного стресса и информационного шума - отличная книга в помощь
Читать далее
6
286
Lyudmila_Lebedeva19 сентября 2018 г.
Когда беспокойство становится привычным состоянием человека, вряд ли он подумает, что с ним что-то не так, и это надо исправлять. Особенно женщина. Поэтому — внимание! — рекомендую эту книгу тем, кто страдает от чрезмерно беспокоящихся женщин (как правило, это мужчины и дети-подростки). Принято думать, что их мучительницы — истерички, которые не могут взять себя в руки, но на самом деле им просто нужна помощь. И понимание.
Я бы не сказала, что стратегии борьбы с беспокойствами Хазлетт-Стивенс какие-то инновационные, но они так понятно разложены по полочкам, что пользоваться ими не составляет никакого труда. Для более глубокого изучения этой проблемы автор в конце книги предлагает довольно обширный список литературы (английский язык), авторы которой — авторитетные психологи.
Берегите своих близких и ни о чем не беспокойтесь — книжка вам в помощь!
Читать далее
6
517