Управление стрессом

80% заболеваний современного человека - от мигрени до онкологии - связаны с эмоциональным стрессом. Мы настолько привыкли к состоянию постоянного напряжения, что научились не замечать его, однако день за днем адаптационные возможности нашего организма истощаются, приводя к нежелательным последствиям. Авторы этой книги - д.м.н., профессор кафедры нервных болезней ИПО 1-го МГМУ имени И.М. Сеченова Алексей Борисович Данилов и врач-невролог Анастасия Васильевна Прищепа предлагают свою систему упра...

Жанры