solovevamila
5 апреля 2022
Всё что угодно, только не отсутствие дисциплины!
Книга состоит из двух частей: первая - о беге, питании, советы и правила, вторая - рецепты с иллюстрациями блюд и способами их приготовления.
Чтобы подготовиться к бегу как физически, так и психологически, пища должна одновременно обладать и питательными свойствами (углеводы, жиры, белки, витамины, минералы, полезные жирные кислоты....), и органолептическими (текстура, аромат, цвет, аппетитный вид..)
2 понравилось62
