Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здоровой и красивой

Самое главное в режиме питания стройного человека - ритмичность и отсутствие длительных "провалов" - периодов, когда испытываешь чувство голода.

Человек живет не тем, что съедает, а тем, что переваривает. Это одинаково справедливо относится как к уму, так и к телу.

Б.Франклин.