Как медитировать

Читается легко. Когда Далай-лама во введении заговорил о войне, я чуть не расплакалась. С практиками лично мне было тяжеловато, но я решила правда работать с некоторым  из них.
Книга заставляет о многом задуматься. О стараниях особенно, ведь в основе всего лежит именно оно. Еда, дружба и любовь - в основе всего страдание. Мне было тяжело с анализом именно этого. А потом, автор бросает на нас, что во всём есть положительная сторона. Что польза есть даже от цунами, наводнения, смерча : я правда не поняла в чем.
Я очень много не с первого раза поняла, а ещё больше не поняла.
Эта та книга к второй мне придётся вернуться спустя время.