Мой блокнот. Йога

В этой "рабочей тетради" профессиональный инструктор откроет перед вами мир йоги, соединяющий тело, сердце и душу, чтобы вы могли лучше справляться со стрессом и своими эмоциями, научились лучше распоряжаться временем. Книга поможет вам освоить позы йоги, эффективно развивающие силу, гибкость и равновесие, привести в гармонию тело и разум, овладеть техникой медитации и ознакомиться с кухней йогов, чтобы позаботиться о своем здоровье и благополучии. Этот замечательный блокнот поможет вам сделать ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,3

17 оценок

5
47%
4
35%
3
18%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 26Хотят прочитать 24

Рецензии

Vemnos
10 декабря 2018
Сокращаем инфу для тупых.
Очень я люблю пособия по спорту. Йога не исключение. На что я надеялась, покупая эту? А вдруг...
Подойдет для тех, кто вообще знает только слово - йога и ничего больше.
По карману не ударит (100р), поэтому если йога не заинтересует - не жалко потраченных денег.
Здесь же рассказывается об основных положениях, как себя настроить, успокоить. Есть всякие тестики, рассказывается про чакры, дыхание. Два листа отвели для беременных. Немного питанию уделили внимания.
Сложных асан тут нет, только начало, только самое простое. Для полного погружения и загрузки хорошей информацией о йоге - эта книжка не подойдет.
Читать далее
64 понравилось
0
592
illustratum_dominus
8 июня 2018
Лайфхак по йоге на каждый день
Проблема информационного века в том, что информации очень много, а голова то одна. Причем голова новичка физически не может в себя впихнуть горы теории доступной на сегодня. Еще одна проблема в том, что помимо того что информации очень много, так она еще и противоречива. Один тренер говорит одно, второй - прямо противоположное и таких тренеров и мастеров пруд пруди. Причем каждый по-своему прав, ведь все мы индивидуальные. Но, как правило, наша индивидуальность проявляется с опытом. Сперва же нужно начинать с азов и нарабатывать технику, закреплять теорию. Так вот эта книга очень хорошая отправная точка в бескрайний мир йоги.
Спасибо за внимание и обретения вам своего пути!)
Читать далее
11 понравилось
0
396
fire_katniss
18 марта 2018
Безумно очаровательная книженция. Очень красиво иллюстрирована и подробно расписана. Влюбилась с первого взгляда. Поможет тем, кто пытается понять, что же все таки такое йога. Здесь вы познакомитесь с краткими описаниями древних и аутентичных учений, узнаете как устроены чакры, ознакомитесь с самыми основными видами йоги, научитесь правильно дышать, медитировать и визуализировать. А так же, узнаете что такое йогический менталитет и определите свой тип доши. Ставлю 10 из 10ти. Рекомендую.
5 понравилось
0
404