Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to to Activate Your Brain and Do Everything Better

A neuroscientist transforms the way we think about our brain, our health, and our personal happiness in this clear, informative, and inspiring guide—a blend of personal memoir, science narrative, and immediately useful takeaways that bring the human brain into focus as never before, revealing the powerful connection between exercise, learning, memory, and cognitive abilities. Nearing forty, Dr. Wendy Suzuki was at the pinnacle of her career. An award-winning university professor and world-renow...

Жанры

Купить эту книгу

Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to to Activate Your Brain and Do Everything Better

Электронная

499 ₽400 ₽

Купить-20%

Аудио

599 ₽480 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

3,8

1K оценок

5
26%
4
42%
3
24%
2
7%
1
1%

Ваша оценка

Прочитали 1264Хотят прочитать 1815

Рецензии

TozziCrownless
1 июля 2019
Книга не лишена как полезной информации, что есть руководство к действию, так и просто познавательной. Оказывается, в середине ХХ столетия очень смело вторгались в мозг, могли там запросто что-то отрезать. Конечно, если бы профессор Сузуки написала очередную из многих книгу о пользе здорового питания и образа жизни (меньше жрать и больше двигаться, если кратко), она бы затерялась в море аналогичной литературы. Но будучи нейробиологом, автор применила свой профессиональный подход. Поэтому выводы краткие, но вдохновляющие – мозг пластичен и даже в зрелом возрасте поддается тренировке , образуя новые нейронные связи. Если участки мозга, что отвечают за определенную сферу, не использовать, например физическая активность, духовная жизнь и т.д. то они слабеют. И мозг «усыхает». Поэтому гармоничная и разносторонняя жизнь – наше всё. И новых впечатлений побольше, это очень полезно.
Читать далее
37 понравилось
0
2,6K
Pushistaya
16 ноября 2015
Начало лирического отступления: мммм.....в моем доме много книг и мало мебели, что приводит к некоторым неудобствам и стимулирует скептицизм по поводу аннотаций и размышления о нужности еще одного томика. Спасибо тебе Альпина за подлянку и муки куда бы теперь это произведение пристроить: конец лирического отступления.
Дело в том что исходные у меня примерно как у госпожи Сузуки (разве что не стремлюсь реализовать программу жены и матери и работаю в IT). Поэтому жила в душе надежда что вот это вот все:

Опираясь на свои глубокие познания о мозге, Венди Сузуки разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь.
зажжет во мне огонь мотивации. Не зажгло, в основном потому что Венди Сузуки изменилась благодаря паре откровений чисто морального характера, силе воли и регулярным походам в спортклуб. Что в общем-то сложно назвать помощью глубоких познаний о мозге и является общепризнанными фактами: хочешь похудеть - меньше ешь и больше двигайся, хочешь влиться в социум - расширь круг общения и будь любезной. Я ждала не этого. Поэтому о покупке книги очень жалею, лучше бы подождала ее появления на Букмейте.
Практически эта книга - автобиография нейробиолога Венди Сузуки. Да в ней много фактов про мозг. Да есть упражнения для него же. Но! Ничего нового и экстраординарного лично я не нашла. Все эти приемы и факты мусолят из книги в книгу (добавлю в похожие), а Альпина прилежно эти книги выпускает (Манн, Иванов и Фербер поддерживают). Повторение, конешно, мать учения (и это вы тоже у Венди найдете), но доколе.
Читать далее
26 понравилось
7
1,5K
Forane
25 февраля 2026
Это не научпоп. Это автобиография, разбавленная рассказами о любимой работе. Просто так сложилось, что любимая работа - это исследование мозга.
Всю книгу можно свернуть в одну фразу: занимайтесь физкультурой медитируйте и каждый день пытайтесь узнать что-нибудь новенькое. Вот он секрет счастья странной девочки. Ничего нового автор мне не открыла, я знала про пользу физических нагрузок для умственной деятельности. Просто мне назвали области мозга, которые стимулируют упражнения. И увы волшебной таблетки для того, чтобы замотивировать себя на изменения нет. Надо просто принять решение, что я хочу изменится (как это сделала автор) и идти к своей цели.
Если бы не личное обаяние Венди, которое чувствуется через текст книги, то оценка была бы ниже.
Читать далее
23 понравилось
0
174