Живи на всі сто. Як зробити свій день продуктивним

Чи часто ваші дні складаються вдало? Ви встигаєте все, що запланували, колеги й шеф вами задоволені, удома панує гармонія, а головне — ви енергійні навіть наприкінці дня? Якщо такі дні для вас рідкість, то варто звернути увагу на поведінкову психологію. Керолін Вебб послідовно доводить, що поведінкова психологія може стати в пригоді, коли потрібно розібратися в собі та в людях й оптимізувати зусилля для досягнення щоденних цілей. Авторка дає максимально корисні поради: як покроково планувати ден...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,2

9 оценок

5
44%
4
44%
3
0%
2
11%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 11Хотят прочитать 21

Рецензии

Chytach
29 марта 2018
Честно говоря, к нон-фикшну я отношусь с некоторым скепсисом. Часто в таких книгах на 200 страниц текста встречается 2 идеи, которые повторяются и повторяются. Вода, вооодааа. Эта книга - не такая. Она практически напичкана разумными идеями, приёмами. О чём же она?
Книга состоит из 7 частей, раскрывающих, если вкратце, методы улучшения себя в рабочем процессе. Здесь находим приёмы и способы оптимизации рабочих встреч, поиска энергии и "той самой идеи" в процессе выполнения рабочих задач, а также извлечения максимума из рабочего дня.
Начинаем с того, что будущий рабочий день нужно продумать, запланировать. Правильно настроиться. Определить приоритеты, цели и отдельные задачи. Найти личную мотивацию. Рассчитать силы. Представить желаемый результат.
В процессе: стараемся не распыляться, группируем однотипные задачи в блоки, исключаем отвлекающие напоминания, делаем перерывы, концентрируемся на главном, принимаем правильные и взвешенные решения. Учимся быть увереннее в себе и не теряем голову.
Большой блок книги посвящён правильной организации встреч, подготовке к ним и поведению на встречах. Что делать, если что-то пошло не так? Как развеять напряжение? Как услышать друг друга? В целом, по большому счету, - как прийти к "win-win"?
Чтобы достичь хороших результатов в обозначенном выше, нельзя забывать о пополнении энергии - посредством сна, физкультуры, медитации (или техник самоосознания).
Ну, и ещё важно: как писать правильные электронные письма.
В конце книги - приложение-свод всех правил книги, и как их применять на практике. Очень удобно. На самом деле, можно книгу поставить на полку на рабочем месте и доставать при необходимости, чтобы зарядиться нужным настроем.
А ещё есть список рекомендованной литературы и отличный словарик терминов, встречающихся в книге (раскрывают, в основном, психологические явления).
Одним словом: рекомендую!
Читать далее
1 понравилось
0
625