Книга небольшая. Написана крупным шрифтом, с картинками и схемами.
Включает: Рекомендации по определению типа лица и оценке состояния кожи. Как и обещано, базовые принципы по ежедневному уходу за кожей. В уходе предложены универальные средства, которые подойдут любой коже. Плюс список гидролатов по типам кожи. Было бы полезно видеть еще такую же разбивку по маслам. Комплекс упражнений по гимнастике и самомассажу лица; схема с массажными линиями. Советы по выбору косметики. Есть список вредных ингредиентов, которых не должно быть на вашей баночке с кремом. Есть отдельная глава с полезные советами для проблемной кожи, пигментации, отеков; предложены маски/скрабы для волос и тела, плюс парочка рецептов из разряда домашний доктор.
Написано легко/живо и как-то с душой. Упор делается на натуральные ингредиены, масла и массаж для достижения естественной красоты кожи. Написано кратко и по делу. Мне показалось полезным и чудесным прочитать и знать то, что я сейчас знаю. Но я из тех, кто до этого не знал, что такое базовый уход и гидролаты :) - думаю, такие как я и есть целевая аудитория. Не могу пока судить об эффективности, т к только начала следовать советам.
Из минусов, как я выше отметила, хотелось бы больше информации по маслам применительно к типам кожи и разным состояниям кожи.
5 понравилось
