Проект «Better Man». 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

«Проект Better Man» — это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс — главный редактор журнала Men’s Health — вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь. Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое какие мело...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,2

46 оценок

5
11%
4
24%
3
43%
2
20%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 46Хотят прочитать 63

Рецензии

GreenHedgehog26 сентября 2018 г.
Глядя на книжный рынок, интернет-блоги и прочие медиа-пространства, я начинаю подозревать, что сейчас каждый, кто научился хотя бы правильно отжиматься, тут же решает поведать об этом всему миру. И не просто так, похвальба – мол, смотрите какой я крутой, могу отжиматься! А вот прямо со всеми подробностями и деталями. Такой человек обязательно расскажет - чем нужно питаться, как нужно тренироваться и прочие вещи, до которых дотянулся этот человек в чужих публикациях. Короче - это вот еще одна книга из этой серии.
Но, в отличие от большинства других книг, ей очень сильно повезло с автором. Все-таки главный редактор популярного журнала для мужчин «Men Health» - это величина значительная. А все это уже столько раз было обговорено в журнале, что собрать эти советы в одном месте - такое решение напрашивалось само собой. Вот автор и сделал что-то подобное. Советы, как вы понимаете, в массе своей вполне себе банальны и общеизвестны. Ешьте больше фруктов и овощей, кушайте злаки, пейте воду, тренируйтесь правильно. Нового и оригинального здесь маловато. Если вы хотя бы раз интересовались подобной тематикой, то, наверняка все это уже знаете. Эта книга четко следует модным тенденциям, и ничего оригинального в ней нет. Впрочем, чего еще ожидать от редактора журнала, который подобные тенденции и должен отслеживать и по возможности формировать.
Главный плюс этой книги в том, как вся эта информация организована. Под каждую тему выделена своя глава. Чем питаться, как правильно спать, какие мышцы тренировать, как вести себя в постели с женщиной. В каждой главе все разделено на понятные тематические блоки. Есть куча советов, которые несколько отвлечены от темы этого блока, но созвучны с заявленной темой главы. Всякие статистические факты, которые должны убедить читателей сделать то, о чем говорится в главе (ну и что, что без указания источников этих данных). Различные уточнения и дополнения, таблицы, рисунки. Чувствуется в этой книге дух популярного журнала. Ну и вообще, американская практичность в донесении информации до читателя. Да, кстати, насчет американской направленности. Надо сразу понять, что многие реалии из этой книги для российского читателя могут оказаться непонятны. Особенно то, где автор рассказывает про медицину и вообще социальные вопросы. Поэтому, часть этой информации для нашей публики будет не особо полезна.
Я, если честно, все больше склоняюсь к мысли, что подобные книги - это скорее способ самоуспокоения. Вот когда начинаешь думать о том, что надо как-то стать лучше, или чего-то достичь в жизни – подобные сочинения очень хорошо заходят. В ней - практически готовые рецепты. И выглядят они не слишком сложно. Просто бери - и делай. Ну, как «просто»… Понятно, что прочитать и сделать - это разные вещи, но в момент чтения об этом даже не хочется задумываться. Хочется просто прочитать. Сразу видно, что на серьезный труд об улучшении качества жизни книга тянет лишь с натяжкой, но хотя бы дает понять, что всегда есть возможность что-то сделать, где-то стать лучше. Ну, например, начать следить за своей едой, или за тем, как много ты двигаешься. Особенно на это хорошо «давит» последняя часть книги. Там собраны, как их называет сам автор - самостоятельные проекты. Вроде плана из нескольких действий или советов о том, как бросить курить, как стать более продвинутым в экологическом плане, или научиться отжиматься на одной руке. Да, правильно подумали - журнальный формат в чистом виде.
Я совсем не знаю автора этой книги. Я всего пару раз держал в руках журнал, в котором он главный редактор. Но теперь я примерно представляю, о чем он и что в нем пропагандируют. Эта книга - на мой взгляд, как большая подшивка журнала, где статьи подобраны по темам, разложены по порядку и все это без рекламы. Ради интереса можно прочитать, найти несколько хитростей, почитать позитивные факты и статистические данные и после этого получить неплохой заряд желания заняться собой. Если такой заряд возникнет, пусть даже и не по этой книге, или даже не в данном аспекте - книга со своей задачей справилась. Наверное, чего-то большего требовать от нее было бы глупо.
Читать далее
9
935
InleTharn9 сентября 2021 г.
Познавательная энциклопедия для мальчиков от 40 годиков
Книга неплоха. Я даже не могу с уверенностью заявить, что она поверхностна.
Но что-то с ней определенно не так...
Да, это напоминает подшивку "лучших материалов из журнала за такой-то год", но грамотно структурированно и вцелом скреплено одной мыслью.
Тут вы найдете информацию о "правильном" питании, физических упражнениях, заболеваниях и препаратах, отношениях и сексе, финансах.
Казалось бы - отлично, на деле - не совсем.
Автор повествует о темах, которые любому человеку мало-мальски раз или два интересовавшемуся поднимаемыми вопросами покажутся абсолютно прозаичными.
Вот он расписывает диеты - "Кушой овощь и белок, но и жиры нужны полезные". Ок, ок. Я это лет в 15 знал.
А вот - "финансы": "Нужно иметь подушку безопастности и вкладывать в недвижимость". Ок, дальше.
"Когда ты тренируешься - это хорошо. Вот как я это вижу". "Женщинам нравится внимание", "Одеваться надо стильно".
Нет, все не настолько плохо - автор дает развернутую информацию и инструкции. Просто в сухом остатке остается только такой вывод. На кого это расчитано? На человека который из лесу вышел и не знает что такое гантеля? На человека, который у врача был последний раз с мамкой за руку?
При этом книга позиционируется как справочник для мужчин 30+.
Отдельно хочется упомянуть "отношения" и "секс" в этой книге. Просто рука-лицо.
Есть сферическая типичная женщина, основанная на статистике. И на 67% вероятно, что ей понравится ужин при свечах.
Короче: если вы пропустили последние 20-30 лет жизни в социуме - книга вам подойдет. Это могло бы быть хорошим чтивом для юных читателей, если бы писалось для них.
Читать далее
4
213
Shapi11 сентября 2018 г.
Как первая книга
Книга полна полезных и важных советов ,много грамотных наставлений,учитываются все важные факторы а жизни , особенно порадовала внимание уделённое здоровью ,мне кажется на наших просторах об этом задумываются не часто , особенно мужчины в генах которых "терпеть " иначе не мужик .Все это хорошо если эта ваша первая книга и до этого вы вообще ничем не интересовались ,проснулся утром и опана хочу быть лучше ,идеально ,в остальном же человек читающий найдет в ней максимум один два дельных совета .
3
683