Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому

Никогда не задумывалась о достижении успеха в таком ключе.

Не думала и о том, что успех усиливает в нас те качества, которые уже есть. Грустные грустнеют, счастливые  с̶ч̶а̶с̶т̶л̶и̶в̶е̶ю̶т̶ становятся ещё счастливее. Будущее за счастливыми людьми. Быть счастливым в настоящем жизненно необходимо. Об этом книга «Радость изнутри» Чед-Мен Тана. Не о поверхностном регулярном веселье.

Речь о внутренней сильной и уверенной тихой радости. Грустить не запрещается. Только здоровой грустью — без отчаяния и художественного страдания. 

Рецепты радости по запросу, тренировки ума, практики медитации и ключ к радости изнутри в пяти словах: не останавливайся и не напрягайся. И помимо всего прочего секрет идеального плова.

Давно хотела практиковать медитацию, но как и большинство откладывала на потом. После прочтения книги «Магия утра» появилась привычка вставать за 30-60 минут до времени обычного подъема, а с ней и пробные медитации. Для руководства процессом медитации была выбрана книга «радость изнутри». Смело скажу, что она подходит для начинающих. Изложенные в начале книги преимущества медитации мотивирует на ежедневные тренировки. Описывает основные трудности в начале пути, основные приоритеты для достижения успеха и перспективы освоения в будущем. И все это приправлено юмором, притчами и экспериментами. После книги появляется уверенность о доступности данного перспективного умения для любого человека, вне зависимости от религиозных увлечений, образования или качеств характера. В итоге: интерес к медитации, желание практиковать и продолжать чтение по теме. PS: буду рада рекомендациям книг по теме ;)