Не могу остановиться. Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться

"Не могу остановиться" от Шэрон Бегли - это моя спонтанная покупка, сделанная под впечатлением от "С ума сойти". И, на самом деле, мне довольно-таки сложно говорить об этой книге, потому что всё, что нужно знать о книге, написано прямо на ней. Навязчивые состояния - это и ОКР, и шопоголизм, и зависимость от видеоигр, и компульсивное накопительство (или ваш внутренник Плюшкин), и компульсивное воровство, и графомания, и куча всего остального, что включает в себя навязчивую мысль что-то делать или о чем-то думать. ⠀ Книга хороша подачей информации: вам и объяснят, что такое дофамин, и почему половина ваших поводов записаться на приём к психотерапевту зависят от него. ⠀ Информация будет полезна каждому. Вы, как минимум, поймёте всю тяжесть навязчивых состояний и начнёте относиться к этой проблеме более серьезно, что это не так просто перебороть эти мысли и идеи - просто перестать думать об этом тут не работает. ⠀ Готовы окунуться в книгу и обнаружить своё навязчивое состояние на её страницах?

Сразу хочу сказать, что в книге нет ни слова о том, как избавиться от навязчивых состояний, и это не автор обманул, а тот, кто адаптировал название под российский рынок, в оригинальном названии ничего не сказано о том, что будет что-то про исцеление.

В целом это большая и подробная книга про обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Оно характеризуется неприятными навязчивыми мыслями, которые человек пытается побороть действиями, которые тоже становятся навязчивыми.

Мне понравилось, что автор книги подробно объяснил, чем отличается аддикция (мотивацией которой просто является удовольствие) от ОКР. Он не считает, что любая навязчивость – это сразу болезнь и путь на психотерапию.

Я и подумать не могла, что это расстройство настолько сложное и многогранное, какая тонкая граница проходит между "здоров" и "не здоров".

Мне очень знакомо это расстройство, я до сих пор имею с ним дело, книга в какой-то степени помогла мне лучше понять себя, происхождение этого недуга. Ведь когда понимаешь процессы у себя в голове, уже не так страшно.

В книге достаточно подробно говорят о видах компульсии, от чего это происходит с нами. Очень и очень много примеров людей с такой проблемой, но главы о том, как именно от этого избавиться я не нашла.
Кажется, очень много повторяющихся мыслей. Книга имеет слишком большой объём и при этом не отвечает на тот вопрос, который, как мне кажется, волнует больше, чем просто ситуации того, как это проявляется.
Здесь больше рассматриваются серьезные случаи компульсии. Например, как дома людей обрастают вещами, сквозь которые бывает даже трудно пролезть.