Four Seconds

Вообще, книги по саморазвитию я не читаю, потому что мне это по большому счёту не интересно. Я просто не хочу, чтобы какой-нибудь там дяденька или тётенька назойливо пытались внушить мне, как жить. Я сама знаю, как мне жить и что мне делать, потому что за меня её никто не проживёт и за меня мою работу не выполнит. Но всё, как говорится индивидуально и к каждому человеку нужен свой подход. Вот и автор данной книги нашёл его ко мне. Читая данную вещь, я осознала, насколько мы сходимся в авторе во мнениях, ну вот абсолютно всё для меня было убедительным и логичным, и некоторые моменты я замечала за собой.

Кому-то всё здесь написанное, может показаться водой, но для меня это было не так. Да, с тем, что говорит автор, мы сталкиваемся каждый день и сами знаем, что тот или иной элемент срабатывает, но и лишний раз напомнить себе не мешает. Мне, больше всего понравилось то, как преподнесены были те или иные темы. Автор не делает какие-то статистические данные, не всовывает какие-то непонятные таблицы, в которых разберётся только специалист, а на примере жизненных и конкретных ситуаций показывает, как можно успокоиться, прийти в себя и наладить отношение с другими людьми. Очень просто и доступно. И эта книга может быть просто чтением для души, а не каким-то самоучителем, во всяком случае, автор заинтересовал меня своим образом жизни и целями, а это главное. Интересно то, что он очень качественно подходит к балансу работы и семьи, редко когда мужчины готовы столько времени уделить ребёнку, а не просто пойти куда-то пить пиво.

Вообще работает ли то, что предлагает автор? Вот кстати работает, потому что на своём опыте убедилась в том, что чтобы сделать больше дел, нужно просто сесть и целенаправленно взяться, тогда можно успеть гораздо больше. В ситуации стресса и цейтнота реально, получается, делать больше вещей, причём делать качественно, чем тогда, когда этого ограничения по времени нет. Или, например, в общении. Да, человек тебя бесит и раздражает, но вместо того, чтобы сорваться на него, гораздо проще выслушать человека и отложить в сторону свой перфекционизм. Потому что в основе любого конфликта лежит позиция «я лучше». Невозможно всех сделать похожими на самих себя, потому что нет двух одинаковых людей, даже близнецы имеют разные характеры. Чем менять других, нужно просто расширить свои горизонты и взглянуть на эту ситуацию с позиции «это не настолько ужасная ситуация, как могла бы быть».

Это я просто привела пару примеров из того, что вы можете встретить в этой книге, и как они могут работать в реальной жизни. Я не навязываю своё мнение, просто привожу то, что было подано тут. Но если вы ищете уютную и адекватную книгу по саморазвитию – рекомендую познакомиться. Во всяком случае автор точно не считает, что он пуп Земли, а остальные просто тупые люди.

Хороший такой нонфикшн по саморазвитию. Простой – с точки зрения языка, доступный – в плане советов, практичный в плане конкретики. Развитие внутренней эффективности как способ повышения качества жизни. Эффективности - как личной, так и любой другой: в общении, бизнесе. Конкретные советы с конкретными и яркими примерами. Конечно, одно дело – читать такие советы, а другое – им следовать, но такие книги пишутся именно для этого: мотивировать, давать конкретные шаги, которым нужно решиться следовать, чтобы пройти свой путь к личному успеху в выбранном направлении.

И если основной посыл книги «не пороть горячку», как мне кажется, я научилась более менее применять в жизни, то новым для меня, а главное, конкретным руководством к действию оказался совет, как правильно принимать критику (не важно, какую – конструктивную или не очень). До этого подобного подробного, буквально пошагового совета не встречала нигде.

Книга, в которой само правило написано на обложке, и которое к самому содержимому не особо имеет отношение. Действительно — правило четырех секунд из книги звучит так: «Остановись, подумай четыре секунды, сделай вдох и выдох, после этого действуй». Казалось бы — этим все сказано. Из чего тут можно сделать триста с лишним страниц советов? А вот автору это удалось. Каким образом?

А все просто. Он взял и запихал под обложку около пятидесяти различных советов, наставлений и правил. Советов вроде: «Откажитесь от PowerPoint’а во время совещаний» или «Позвольте себе видеть в других источник вдохновения». Все эти пятьдесят советов разделены на три большие главы: «Меняйте автоматические настройки», «Укрепляйте отношения» и «Оптимизируйте рабочие привычки». Впрочем, эта группировка для автора скорее руководство, чем строгая классификация. Многие советы не очень то и связаны с названными главами, так что особо полагаться на содержание не стоит.

Вообще, все эти советы построены по одной и той же схеме, которая отдаленно напоминает притчи. Автор рассказывает историю из своей жизни или профессионального опыта, потом делает из нее вывод, в котором советует читателям что именно нужно им сделать, чтобы улучшить тот или иной аспект своей жизни.

Проблема этой книги скорее в том, что большинство из этих советов либо банальны, либо довольно сложно выполнимы. Вот взять этот заглавный совет — «сделать перерыв на четыре секунды». Насколько человек охваченный гневом в разговоре сможет преодолеть первый порыв нагрубить своему собеседнику, и действительно остановится, чтобы сделать паузу. Обычно, про подобные советы из книги вспоминают уже после того, как пройдет время для его использования. Такой «лестничный ум» в действии.

Нет, я не говорю, что эти советы — плохие. Советы то вполне себе годные. И какая-то меньшая часть из них — очень даже неожиданно хорошие. Тот же совет про PowerPoint и вообще про слайды на встречах. Вполне себе неожиданный и близкий к реальности совет. Ну, по-крайней мере, мне тоже во время презентаций хочется выискивать недочеты в логике авторов этих самых слайдов.

С другой стороны слепо следовать этим советам тоже не стоит. Та же история про локоть и о том, что нужно просто подождать… Ну, такой себе совет. Да, есть вещи которые нельзя исправить, можно только переждать. И автору просто повезло, что с его локтем все в конечном счете оказалось хорошо. Но ведь могло бы произойти и что-нибудь другое, что в конечном счете могло перейти в запущенную форму.

Так что, книга и её советы вполне себе имеют право на жизнь. Она создана по работающей методике — события из жизни заставляют читателей лучше запомнить суть этого совета. Главы — короткие, на прочтение каждой можно уделить пару минут. Правда на мой взгляд стоит выбирать советы по себе. Благо этих советов тут вполне себе хватает — какой-нибудь да подойдет к вашей ситуации. Самое главное — вспомнить о них в нужное время. И да — «остановиться, вдохнуть и выдохнуть».

Бывают книги с интересной темой и интересно написанные. Но уже который раз я натыкаюсь на книгу с хорошей идеей, но которая лучше бы смотрелась в виде брошюры. И что самое ужасное её же выпустили. Это не укладывается у меня в голове. Куда смотрел редактор? А корректор? Ведь пытаясь рассказать нам о теме тайм-менеджмента, автор скидывает в кучу немного довольно неплохих идей и разбавляет все большим количеством воды.

Это невозможно читать. Нераскрыта сама тема. Все дополнительные истории кажутся лишними. Все советы приходится вылавливать в самом конце каждой главы, а их довольно много. Но самым главным названа книга.

Книга вызывает двоякое впечатление.
С одной стороны, было изложено несколько интересных мыслей, которые позволяют задуматься над чем-то и, возможно, реально улучшить некоторые аспекты нашей жизни. Например, прокрутить в голове наихудший из возможных вариантов разговора. Или сделать перерыв на несколько минут для медитации в течении загруженного дня. Или перед тем, как хочешь накричать на человека, сделать вдох, понять причину поведения человека, принять его эмоции, а потом поговорить.
С другой же стороны книга разочаровала. Потому что реально к названию книги имеют отношение лишь 10% всех глав – не больше (книга состоит из большого числа глав, где каждая глава является отдельно историей). А резюмировать эти немногие можно одним предложением, которое является названием книги. Остальные же главы обо всём, что только можно – о путешествиях, личных отношениях, построении бизнеса в различных компаниях – то есть обо всём, кроме как о тех самых «четырёх секундах». А истории, иллюстрирующие каждую главу подчас или просто высосаны из пальца, или явно придуманы.
В общем, читать было скучно, здравые зёрна мысли есть, но их придётся искать по страницам книги.
5/10

Не часто читаю мотивационные книги, но прочитанные предоставляют мне следующий общий план каждой из них:

• Пример конфликтной ситуации;
• Объяснение, как автор сам вышел из этой ситуации;
• Объяснение, почему это сработало.

  Не вижу в схеме ничего плохого, но в «Правиле четырёх секунд» все эти этапы очень упрощены: ситуации в двух третях случаев примитивные и не заслуживают особого внимания; так как ситуации простые, то и выход из них найти несложно; а объяснение механизма настолько привязано к действующим лицам и конкретной проблеме, что сложно расширить её на что-либо ещё. Как будто то, что сработало для пятилетней дочери автора, будет работать для кого-то ещё.

Да, в главном автор прав: в конфликтных ситуациях надо не выдавать первую, неконтролируемую реакцию, а остановится, успокоиться и дать взвешенный ответ. Это правильно и это работает. Но Питер так и не даёт ответа на главный вопрос: как вспомнить, что надо остановиться? Как ввести себе эту привычку сначала успокоиться, а потом отвечать? Ответа нет и это главный недостаток.

Книга написана легко и многое полезное (но на уровне бытовых знаний) в книге присутствует. Отдельного внимания заслуживает глава про карьеру, но это будет интересно читателям с другой специальностью. Не жалею, что прочёл «Правило четырёх секунд», но откровением книга не стала.

Эта книга не только о правиле четырёх секунд, она о многих фишках, которые помогают делать общение с другими людьми более эффективным. Т.к. рассказы и примеры небольшие, они плохо врезаются в память, поэтому следует читать по одной-две главе в день, чтобы запоминалось и применялось на практике.
В целом, книга полезная, рассказывает о том, как добиться успеха, как лучше делать презентации и много чего ещё. Читается легко и быстро.
Ну и самое главное - она рассказывает о том, как и почему нельзя никогда рубить сгоряча, и, мне, как человеку чрезвычайно эмоциональному, эти советы особенно по душе.

И вот очередной опус, который должен замотивировать вас начать эффективно управлять своим временем. Не понравилось, что книга практически начинается с рекламы предыдущей работы Питера Брегмана — «18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела» . Более того, преподнесено это так, что читателю в обязательном порядке необходимо ознакомиться с обеими книгами, иначе эффект будет неполноценным. Хотя, наверное, не стоит так уж негодовать из-за этого, ведь сейчас нечто подобное можно встретить в каждой второй книжке, по саморазвитию.

По содержанию все как обычно: истории, рассказывающие о личной эффективности автора и его знакомых, которым помог описанный им метод, а также примеры жизненных ситуаций, в которых эта техника может пригодиться читателю, особенно если дело касается бизнеса. В конце каждой главы присутствует абзац, содержащий её главную мысль.

Предлагаемые советы полезны, но их никак нельзя назвать новаторскими. Однако материал подан неплохо, жаль только, что о самом правиле четырёх секунд было сказано крайне мало.

Либо мне уже приелись книжки по личной эффективности, либо книга, как и человек, на 80% состоит из воды. Но такая вода организму полезна.
51 глава в формате:

• простая жизненная ситуация;
• сложный личностный вывод;
• мысль главы в 4-5 строчках.